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囚徒健身1系列视频(缺倒立撑系列)
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tryboy_org
登峰造极
10
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找不到倒立撑系列的。感觉有个别视频细节部分跟书上讲的有点不别,如深蹲第二式,书上说蹲下时手臂要弯曲,但视频上的演示手臂是直的,但应该没啥问题,手上借力大小不同而已。
http://www.youku.com/playlist_show/id_21135594.html
送TA礼物
IP属地:广东
1楼
2013-12-05 16:23
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淋湿的乌鸦
锋芒毕露
8
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顶楼主,好东西,书上的静态图片在一些动作的表现力上不是很明显,这些视频正好示范了标准的动作
IP属地:天津
2楼
2013-12-05 19:32
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淋湿的乌鸦
锋芒毕露
8
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刚仔细看完了,真的是极好的教程,楼主@一下吧务,这帖子绝对应该是加精的置顶帖
IP属地:天津
3楼
2013-12-05 19:41
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呆斯拉的愤怒
所向披靡
11
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好帖啊
@闻见爱
IP属地:重庆
来自
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4楼
2013-12-05 19:49
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zjtz00
所向披靡
11
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绝对的精,置顶
IP属地:浙江
5楼
2013-12-05 20:02
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捌肆年的鱼
人间霸王
13
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非常好 楼主哪里找的这些视频
IP属地:福建
6楼
2013-12-05 22:54
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a81552113
闻鸡起舞
4
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极好,非常感谢楼主
IP属地:浙江
8楼
2013-12-06 06:57
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kels2000
小试牛刀
6
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有个疑问 为什么有些动作 没有执行212的节奏 比如单腿深蹲、直桥
IP属地:湖北
9楼
2013-12-06 08:24
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qqppweetk
炉火纯青
9
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顶
IP属地:广东
来自
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10楼
2013-12-06 09:03
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向阳花゛27度
所向披靡
11
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呐呐呐马
IP属地:马来西亚
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13楼
2013-12-06 19:43
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iqtyj
锋芒毕露
8
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马克
IP属地:广东
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14楼
2013-12-06 19:59
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1981瑞雪兆丰年
所向披靡
11
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太棒了!感谢楼主的分享!这样大家学的更好了,加油!
来自
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15楼
2013-12-06 20:05
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似_冷
锋芒毕露
8
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顶了,绝对好东西
IP属地:福建
16楼
2013-12-06 20:41
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八级大狂风
锋芒毕露
8
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留
17楼
2013-12-06 21:04
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