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囚徒健身1系列视频（缺倒立撑系列）

只看楼主收藏回复

找不到倒立撑系列的。感觉有个别视频细节部分跟书上讲的有点不别，如深蹲第二式，书上说蹲下时手臂要弯曲，但视频上的演示手臂是直的，但应该没啥问题，手上借力大小不同而已。
http://www.youku.com/playlist_show/id_21135594.html
IP属地:广东1楼2013-12-05 16:23回复
    顶楼主，好东西，书上的静态图片在一些动作的表现力上不是很明显，这些视频正好示范了标准的动作
    IP属地:天津2楼2013-12-05 19:32
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      刚仔细看完了，真的是极好的教程，楼主@一下吧务，这帖子绝对应该是加精的置顶帖
      IP属地:天津3楼2013-12-05 19:41
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        好帖啊 @闻见爱
        IP属地:重庆来自手机贴吧4楼2013-12-05 19:49
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          绝对的精，置顶
          IP属地:浙江5楼2013-12-05 20:02
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            非常好 楼主哪里找的这些视频
            IP属地:福建6楼2013-12-05 22:54
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              极好，非常感谢楼主
              IP属地:浙江8楼2013-12-06 06:57
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                有个疑问 为什么有些动作 没有执行212的节奏 比如单腿深蹲、直桥
                IP属地:湖北9楼2013-12-06 08:24
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                  顶
                  IP属地:广东来自Android客户端10楼2013-12-06 09:03
                  回复
                    呐呐呐马
                    IP属地:马来西亚来自Android客户端13楼2013-12-06 19:43
                    回复
                      马克
                      IP属地:广东来自iPhone客户端14楼2013-12-06 19:59
                      回复
                        太棒了！感谢楼主的分享！这样大家学的更好了，加油！
                        来自Android客户端15楼2013-12-06 20:05
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                          顶了，绝对好东西
                          IP属地:福建16楼2013-12-06 20:41
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                            留
                            17楼2013-12-06 21:04
                            回复

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