我真的决定健身了！！！求大神指点指点指点！！！_健身吧

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我真的决定健身了！！！求大神指点指点指点！！！

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买了健身卡，去了健身房！可是器材太多根本不知道从哪儿开始啊！！是想练出马甲线和翘臀的女汉子！！175cm 120,要先减肥才行啊！！真是菜鸟级！求大神指点，先练什么后练什么！？完全完全搞不明白==

送TA礼物

1楼2013-12-05 12:22回复

百度一下

IP属地:广西

来自Android客户端2楼2013-12-05 12:22

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最好先找个教练带带你，，

3楼2013-12-05 12:27

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十五字十五字十五字十五字十五字

来自iPhone客户端4楼2013-12-05 12:30

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求交往

IP属地:重庆

来自Android客户端5楼2013-12-05 12:37

先练空手深蹲和举腿吧

IP属地:山东

来自Android客户端7楼2013-12-05 13:37

减重的话最重要的就是减饭量不减餐数。有氧运动其实只是辅助，管不住嘴的话跑再多也减不下。

IP属地:山东

来自Android客户端8楼2013-12-05 13:40

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确实应该先普及一下健身的知识。。。其实如果你没有足够的毅力和充足的时间，还是不推荐去健身房的。。在家练也能出效果

来自Android客户端10楼2013-12-05 13:43

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找对象，啪啪啪啪啪，就瘦啦

IP属地:河北

来自iPhone客户端11楼2013-12-05 14:17

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十五字十五字十五字十五字十五字

IP属地:上海

来自Android客户端13楼2013-12-05 14:21

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加我QQ我告诉你怎么练！！

15楼2013-12-05 14:30

去参加超级减肥王吧

IP属地:上海

16楼2013-12-05 14:46

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175,120斤应该不需要刻意去减肥，太瘦了不好，每天正常有氧+器械就行，关键是坚持

17楼2013-12-05 14:49

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