抽烟时觉得很痛苦，因为所追求的是一个错误的行为；戒烟时也很痛苦，因为改正它需要一个过程适应。只是前一种痛苦是逐渐加重，而后一种痛苦却是逐渐减轻。

《钗头凤》
黄鹤楼，满天星，香格里拉长白山。红杉树，一品梅。南洋娇子，公主玉兰。瘾，瘾，瘾！
大前门，五夜神，抽烟已久睡不宁。一支笔，芙蓉王，号召戒烟，利群皖烟。欢，欢，欢！
　　

支持你戒烟，加油！

说的好！加油！

支持楼主戒烟。 为你加油！

今天还是抽了一根，不过感觉有点恶心，其实我一直有点讨厌烟味，不知道自己为什么会染上烟瘾，居然还一天一包，不过我相信自己明天应该可以完全不抽烟！

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全球每年有315万人死于吸烟相关疾病。
我国是全球最大的烟草生产国，同时也是最大的烟草受害国。
我国每年有53万人死于吸烟相关疾病，相当于平均每天都有1440人死于吸烟相关疾病。
你敢肯定这每天的1440人中就一定没有你自己？？
同时，我国平均每天都有270人死于吸二手烟引起的相关疾病。
你敢肯定每天的这270人中就一定没有你的亲人？？
戒烟不单是关乎您个人健康，更是关乎每个人的生命......为了健康，请灭掉手中的烟！
吸烟有如《围城》，吸烟者千方百计想逃出城，而非吸烟者却前赴后继想冲进城......
千辛万苦的进了城，才知道出城的艰难......
我们20岁的时候，想过要戒烟吗？很少，就算有也不会太强烈，因为那时候我们还没有深受烟毒毒害得太深，自我意识不到。20岁时的我们根本就听不进戒烟之类的话题！
如今我们30多岁、40多岁，才知道烟其实就是毒品，才开始痛苦挣扎着戒烟.......
因此，我们有强烈责任心让青少年们远离尼古丁毒品！！！！！！
目前，我国每年新增2000万吸烟者，或许以后我们的孩子也包括其中......
挽救青少年们和未来的孩子们，我们尽一份力、尽一份心......
只需要我们每一位成功戒烟者：帮助1名吸烟者成功戒烟+阻止1名青少年吸烟！
戒烟成功率其实真的并不高：只有10%左右真正成功戒烟！如果说尼古丁不是毒品，那么为什么近90%的戒烟人这么多的人都无法成功戒烟？？如果说海洛因是明枪，那么尼古丁无疑是暗箭。它们的实质都一样100%是毒品！
政府和烟草公司很聪明，在烟盒上印上“吸烟有害健康”的字样，又在电视、报刊杂志等媒体上戒烟宣传，然而就是不告诉我们尼古丁其实就是一种毒品！
原因在于：1.我国每年烟草税收2000亿以上！2.烟草公司倒闭将有一大批人失业！
如果进行静脉注射，一支烟含有的尼古丁就足以杀死你。然而静脉注射海洛因也不至于致人死地，可想而知尼古丁是多么可怕的一种强力毒素。
吸烟真正原因是暂时缓解尼古丁上瘾的戒断症状，吸烟真正原因就是尼古丁上瘾！尼古丁是一种毒品，随着烟瘾逐渐加深，会逐渐摧毁你的意志，你的自信和勇气会逐渐消沉，毒瘾会扭曲你的感觉，尤其是味觉和嗅觉。尼古丁还会毒害你的身体，让你的健康每况愈下，最终威胁到生命。
鼓励劝戒帮助他人戒烟=帮助自己和我们的亲人！
戒烟是你的骄傲！是你一生的骄傲！我戒烟我骄傲！
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成功戒烟：
首先，下定决心戒烟，戒烟决心越大，戒断症状越轻。戒烟越早，身体受益越大。
第二，看书、读帖、洗脑，从思想上、内心深处认识到吸烟的危害，从心里面戒掉烟。
第三，多喝水，依靠戒烟决心渡过最艰难的前7天。
第四，不要依靠口香糖、零食等替代品戒烟，依靠思想认识渡过戒烟第一阶段：前21天。
第五，戒烟21天后，尼古丁烟毒已完全从你体内排除。你已不再需要烟，你只需戒心瘾。
第六，戒断症状会给身体带来暂时的不适，睡眠、口腔、喉咙等。笑傲戒断症状。
第七，加强思想认识，巩固思想防线，享受戒烟带来的好处，快乐持戒。
第八，戒烟是一生的修行，烟草唤醒力强，绝不能再吸一口，否则，将会前功尽弃。
第九，戒烟210天就基本算已成功戒烟。
第十，戒烟最高境界：鼓励、劝戒、帮助身边朋友们戒烟。帮助别人戒烟=帮助我们自己！
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我的好兄弟（咱们戒烟吧） - 高进,小沈阳

支持楼主戒烟 一起加油