先说一下诱发胃病的坏习惯

习惯一：长期精神紧张 精神长期焦虑紧张，会通过大脑皮层影响 植物神经系统，使胃肠功能紊乱，胃粘膜血管 收缩，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，导致胃炎和 溃疡的发生。

习惯二：过度劳累 过度劳累，会引起胃肠供血不足，胃粘膜 分泌失调，也会导致种种胃病发生。

习惯三：饮食不均 饮食饥饱不均，饥饿时胃中空空，胃粘膜 分泌的胃酸和胃蛋白酶对胃壁是一种不良刺激; 暴饮暴食又使胃壁过度扩张，食物在胃中停留 时间过长，这都会对胃造成很大的伤害。

习惯五：嗜烟成癖 吸烟会引起胃粘膜血管收缩，使胃粘膜中 的前列腺素合成减少，前列腺素是一种胃粘膜 保护因子，它的减少会使胃粘膜受到伤害。
烟又会刺激胃酸和胃蛋白酶分泌，所以嗜烟是 引起各种胃病的重要原因。

习惯六：喝浓茶咖啡 浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经 反射以及直接的影响，使胃粘膜出血，分泌功 能失调，粘膜屏障破坏，促成溃疡发生。

习惯七：进食时狼吞虎咽 细嚼慢咽有利于食物的消化，细嚼慢咽时 唾液分泌增多，又有保护胃粘膜的作用。进食 时狼吞虎咽，食物未经充分咀嚼，势必增加胃 肠的负担。

习惯八：睡前进食 睡前进食不仅影响睡眠，而且会刺激胃酸 分泌，容易诱发溃疡。

习惯九：不讲卫生 现已查明，幽门螺杆菌感染是导致胃炎、 溃疡和胃癌发病的元凶，它可以通过餐具、牙 具、接吻等相互传染。
用他人的餐具、牙具，预防幽门螺杆菌感染， 可以预防各种胃病。

习惯十：滥用药物 不少药物对胃都有较大刺激，久服会损伤 胃粘膜，导致糜烂性胃炎、
疡的发生。解热镇痛药如阿司匹林、保泰松、 消炎痛等，激素类药如强的松、地塞米松等， 抗菌药如红霉素等，注意应用这类药物时，要 严格遵医嘱，慎而用之。

@小肥子来请安

三和八= =

@sunny清楚年华
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