吧主是韦佳欣？

回答在楼上回
接下来
我把我知道的都说一下吧，综合一下

我也叫韦佳欣
我是来暖吧的
虽说我现在很冷
因为冬天了嘛（这笑话好笑么，我觉得好冷啊）

接下来是这个，不过首先说是转的，上几楼不是说综合嘛，发的不完全，什么杂7杂8的都有，小杂货部一个，不过应该会对你们有用

让你脱胎换骨的

要长高的话就暂时不要减肥 长高要吃高蛋白的食物！
一天三杯牛奶不喜欢牛奶可以多和酸奶和吃奶酪
一天吃一两个鸡蛋（鸡蛋不要吃太多对身体不好 也可以把鸡蛋换成豆腐或者替换着吃）
大豆类 可以用花生替换
沙丁鱼更易消化吸收（其实我觉得只要是鱼都可以吧）
菠菜可用青椒代替
橘子 容易让钙更好吸收
胡萝卜汁 不喜欢这个味道的可以和苹果一起榨汁

下面我来说说长高的禁忌 中了好多项的那你的个头只能到别人肩膀那里了

碳酸饮料 特别是可乐！ 妹子们少和饮料的好 喝白开水瘦身美容神马的才是王道！ 妹子们不要驼背 别背重物 宁愿抱着也别背着少吃盐和糖 医生说的牛奶和巧克力不要一起食用被子不要太厚太重拒绝抽烟喝酒的不良嗜好不要睡软床枕头不要高于五厘米别深蹲 会变矮 而且矮的是腿不是上少熬夜

每天吃完饭之后全身紧贴墙壁20分钟 可以提高气质也可以长高 其实妹子们玩玩手机看看书都过去了 这个我试过了 刚开始会很累很累的不过慢慢来