酝酿了几天，决定在11月的最后一天开个帖，记录下我的过去及今后的跑步历程。
虽然按年龄来说，我在这里算大婶级别的，可是这年头只有大叔吃香，大婶都是黄脸婆了。不过按国际标准来说，44岁之前算青年，那我就是青年末期呗。
自诩为姐，也就是说我还不想当大婶，跑步运动，让我在年青人中再多蹭几年吧。

今天，绕操场30圈，12公里，约64分钟。因为我不爱带手机，只用手表大概纪录了时间。好久没跑这么长距离了，居然把脚底磨了俩小泡。

姐姐好厉害

强人

那个啥，诺维茨基，我也磨出水泡啦!不用耽心，有人陪你呢

为自己的目标奋斗！

哦，还有n老师，在你的鼓励下，我终于开贴了哦！

说起姐的跑步史，前前后后加起来也有十年了。不过这两年跑得比较少，多以快走锻炼。今年我们单位搞运动会，又让我跑起来了。练了一个多月，800米最终只拿了个第六名。运动会结束了，我的跑步一直继续到今天。

近一个月来看了吧里不少帖子，有美女问跑步会粗小腿不？根据我这么多年的跑步经验，又本着负责任的态度，我量了下我的小腿围，还是跟以前一样一样的。所以说，放心地去跑吧，小腿线条还会变美呢！

自从进了跑吧，我有了个伟大的梦想（因为这是我从前想都没想过的事），争取明年参加一个半马！呵呵，让我为这个梦想再努力努力吧！

妹子加油！

还有不少刚开始跑步的帅哥美女们，一开始可能量大的缘故，导致没有几天就会膝盖疼痛。
我没遇到这种情况。原因是从跑步开始初期，我碰巧又参加了太极拳的练习。练太极的基本动作就是蹲马步，这让我在无意之中锻炼了大腿肌肉，从而对膝盖起到了保护作用。

12月1日，六点起床，六点四十到操场。绕操场2圈热身，跑20圈8公里，43分钟，2圈放松跑。昨天量有点多，今天跑得比较放松。

从八点半看上海卫视现场直播的上海国际马拉松赛。刚放完。看得我有点心潮澎湃！