我高中是一名体育生，热爱跑步，特别喜欢长跑，高中长跑练的比较少，主要练习短跑，来了大学，由于时间充裕，从大一就开始自己练习长跑和散打训练，每天训练大约两个小时左右，坚持了快两年，但是从大一下学期，有段时间训练量比较大，当时膝盖跑完步，膝盖总爱长时间发热，因为次数不多，当时我就没在意，一直延续到现在。我发现自己现在跑步跑完，膝盖疼痛越来越明显，次数明显增多，今天去医院检查，医生跟我说，你由于每天训练量太大，跑的路程太多，膝盖每天承受的压力太多，膝盖磨损了，叫我休息两个月在慢慢在适当的给自己训练，我是非常爱跑步的，我想早点回到跑道上，希望有经验的跑者给我一点建议和指导，我真的希望自己能够在次回到跑道上去，大家都知道，对一个爱跑步的人，你让他不跑步，对他来说根本就是残忍，我真的希望自己早点好起来，真心不能忍受每天不能跑步的日子，跑步带给我很多的快乐和意义，我不想因为这点挫折而放弃。