咋样才能快速睡眠？求解！！！

心里有事？
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想睡没时间睡的怎么办

我告诉你我是怎么做的～1先想自己的嘴，让嘴保持最放松的样子，2想耳朵，让耳朵保持放松，3让眼放松，有很多人睡觉前都是紧闭着4注意自己的呼吸，深呼吸三次，然后保持这样的呼吸数30个数，接下来你就进入快睡着的状态了，

使劲熬夜，坚持不了就睡着了

把英文书拿出来看，不出三分钟就睡着。
　　　　　　————我不知道什么是大事，什么是小事，我只知道做年轻该做的事。

一个羊俩个羊三个羊四个羊五个羊六个羊羊羊羊羊羊羊羊羊羊羊羊羊羊羊羊羊羊羊，恒源详

数头发

找个能对你下狠手的，把你打哭，哭着哭着就睡着了