好几天没来这里报道了，偷懒了偷懒了，不过绳子是天天都有跳的，都是3500个左右，不敢跳太多怕肌肉。最近我妹说小腿有细了那么一丢丢，哈哈哈，这也是动力哈

2014年1月23号 第58天 大家小年快乐，楼主今晚又偷懒了，回家过了个小年，刚刚回来，都十点了'就不跳吧！！

2014年1月24号
第59天
费时45分钟，跳绳3166个，跳完踢了200个毽子， 全身真舒服，坐下来以后感觉好累！！！ 是几年天气热的缘故吗 真热！！！！！！
加油！！！！！！！

楼主我也在跳绳啊 感觉冬天不是很有效果你是一下就跳2000下吗 我只能断断续续才能跳完

来了，今天3500个，很轻松的感觉～

2014年1月25号
第60天
费时45分钟，跳绳3339个，跳完踢毽子200个，热的感觉！！

不知不觉已经俩个月了， 长大以后感觉过的好快，特别是这几年，回头看看走过的路，感慨万千！！！！！！！！

2014年1月26号
第61天
费时45分钟，跳绳3601个，跳完踢键子200个，，瞌睡瞌睡瞌睡'困死了，下午到现在都是迷迷糊糊的。。。。。

还是3500～也差不多是45分钟。话说我都不知道自己跳绳几天了

跳前跳后都要拉伸运动嘛

今天跳的我汗如雨下。。好爽！

2014年1月27号 第62天 费时45分钟，跳绳4008个，跳完踢键子200个，转呼啦圈20分钟，今晚感觉运动量好大，出了一身汗，后背都湿了，，，跳绳昨晚跳坏了，今天又买一根，又买呼啦圈一个，话说很多年之前记得买过，怎么今晚最多只能转8个，打的我肚子上的肉疼，不过我不会放弃，我要让别人看到我都说，咦，你真的瘦了，而不是见到我还说，你怎么又胖了！！！加油，加油，加油！！！！！！

3700个～欧了

2014年1月29号
第64天
休息

加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油