每次看到别人的小蛮腰 就羡慕的要死 同为女人，为什么我们就不能拥有迷人的身材？？？
吃货的世界没有小蛮腰，懒人的世界也没有小蛮腰 ！！

楼楼坚持得不错，小蛮腰会有的，相信自己！

25号，3000个耗时50分钟～

2013年12月25号
第29天
费时43分钟 跳绳3007个 轻轻松松的跳，今晚小腿有点疼，到最后的时候也不敢用力跳，
做了3组拉伸运动，感觉腿热热的！我会说我从没认真做过拉伸运动吗~~
加油 大家圣诞节快乐！！

今晚做了个计算 一分钟176下是我现在的极限！！！

今天姨妈来了，没办法折腾了！！！

加油！只要健康就好！

2013年12月26号
第30天
费时45分钟，跳绳3077个， 跳起来很轻松就是不会出汗，郁闷！我为什么不会出汗呢？？？？？？？？
3组跳后拉伸~~~
加油！！！

不觉中已经一个月了， 想想做事三分钟热度的我，每天天心中有个信念坚持一件事感觉挺好的，快乐的时候可以跳的愉快，心烦的时候刚好可以解压，都说运动时最好的解压方法！！ 喜欢一件事容易，坚持一件事却那么难！！！
那些我向往的，我会一步一步的靠近你，梦寐以求的，我会朝你越来越近！！
阳光，等我！！迎接我的胜利！！！！

2013年11月27号 69.6kg
2013年12月2号 中午 68.3kg
2013年12月6号 上午 67.6kg
2013年12月10号 早上 67.2kg
2013年12月16号 上午 66.8kg
2013年12月27号 早上66.2kg

跳绳一个月 目前减6.8斤！！

2013年12月27号
第31天
费时45分钟，跳绳3159个，怎么感觉今晚那么轻松，只是刚开始的时候，双腿跟灌满铅一样！慢慢就好了～～！
加油！！～～

2013年12月28号
第32天
费时35分钟，跳绳2501个， 今晚小腿 疼 ！！ 我决定明晚休息一晚，给我的小腿放个假！！
加油 ~~~~~~

2013年12月29号
第33天
费时45分钟，跳绳3071个，，
不知道你们有没有这种感觉，刚开始跳的时候小腿不疼， 3000个快跳玩的时候小腿有点疼？？？？？

楼主减得真快，没想到跳绳这样有效。请问一下，小腿有没有变粗呢？跳绳是前掌着地，后跟基本不着地吗？