很奇怪 今天早上起来小腿不疼了 腰也不疼了 昨天还不敢走路的 今天就不感觉疼了
(*^__^*) 嘻嘻…… 加油！！

心爱小称前天到家了 跟对门家的有一公斤的误差啊 ~ 前天我在对门家称的是68.6 我家的称回来后是69.6公斤
我还是按照我家的称的标准来吧
前天是 69.6
今天早上起来称重 68.3 少了那么一点点 哈哈 五天了 我要坚持下去
理想体重 110 先减着再说
感冒了 太难受了 ~~~~~~~

新的一个月，新的一周又开始了，加油！

2013年12月2号
第六天
神啊。再原谅我一次，今天晚上就跳了880个，今天身体实在是吃不消，本来打算今晚不跳了，可是始终说服不了自己，就又拿起了跳绳，跳到868下的时候，肚子疼，以为没事，想着坚持坚持就跳完了，谁成想，又跳了十几下肚子疼的腰都直不起来了，这下我彻底的放弃了～～～～
也不知道会不会影响这几天跳的效果，可是没办法:-!～～～～～～～～～
加油！！！！！！！！！！！！！！！

2013年12月3号
第七天
今晚休息 一个也没跳 慢走了一个半小时 脚跟走的疼了 ~~~~~~~~~~
明晚继续~~~~~

2013年12月4号
第八天
今晚就跳了806个，不敢跳了，先就这样吧，这俩天少跳一点～～～～～

2013年12月5号
第九天
今晚跳了2215个 热死了 口渴 ~~~~~~~~~
上午掂了20几斤东西走了几里路 感觉比跳绳还热~~~~~~~~~

2013年11月30号 69.6kg
2013年12月2号 中午 68.3kg
2013年12月6号 上午 67.6kg 我家的小称的确偏重了点 去对面药房称了下
67.1kg

2013年12月6号
第十天
费时40分钟 跳了2310个 真热 今晚才感觉 汗湜衣襟的感觉
就这样 其实挺好的 跳着绳听着音乐~~~~
加油 ~~ 你可以的 ~~~

2013年12月7号
第11天
今天一个都没跳！！！
今天星期六，全家一块去爬山，走的累死了，晚上吃了麻辣鱼，完了，又要涨俩斤肥肉～晚上到家已经九点多了，太晚了，也没跳绳了，算了，只当休息一天吧，明晚继续～累死了今天！

2013年12月8号
第十二天
40分钟 跳了2300个 昨晚没跳，今晚跳的小心脏突突的疼~~~
加油 ！！！！

2013年12月9号
第13天
45分钟 跳了3000下

2013年11月30号 69.6kg
2013年12月2号 中午 68.3kg
2013年12月6号 上午 67.6kg
2013年12月10号 早上 67.2kg

昨晚上最高纪录连跳130下，跳的腿都木了！

2013年12月10号
第14天
48分钟，跳了3000下，， 今晚退步了，跳的慢了些，跳一半的时候，肚子疼，完全就是太用力导致的，就歇一会重跳！！不过还好，我还是坚持跳完了3000个。
加油！！你可以的！！！