2013年12月12号
第16天
60分钟 2316个，门口几个小孩子总来捣乱，跳跳停停～～～～～一个小时之后，今天尝试了下小红帽，跟着跳完之后我的腿直接就软了，感觉腿直接就不行了～～～
加油～～

不知不觉已经跳绳半个月了，时间过得真快～～～～

昨晚跳完小红帽，直接不敢往哪蹲，上个厕所站不起来了 ~~~ 我以为今早上起来腿非疼不可，结果起来后腿不疼~~(*^__^*) 嘻嘻……

2013年12月13号
第17天
跳绳1500个，小红帽30分钟，今天晚上耽误了，到家已经九点多了，也没敢多跳，先这样吧！跳完小红帽全身疼～～～～

2013年12月14号
第18天
今天一个也没跳，朋友回来了，我已经吃过饭了，非拉着我去喝麻辣烫，一份麻辣烫，一个肉夹馍，罪过罪过！！！ 吃完饭我们俩逛了逛超市，散了散步，步行回家 累死了，到家快十点了，也就不跳了今天~~

2013年12月15号
第19天
快走40分钟，
费时35分钟，跳绳2018下，这几天都没有好好跳！！
跳完绳之后，小红帽一套，做完全身都轻飘飘的！！！累死了！！
加油！你可以的！！！
为了漂亮衣服，为了不再被人笑话，加油↖(^ω^)↗~~~~~~~~~~

2013年12月16号
第20天
费时45分钟，跳绳2128个，小红帽30分钟！这几天晚上总跳不多，尤其是今晚，连跳一百下就到了极限，前几天还有跳到130下呢！算了，就这样坚持下去也行～～～
跳了几晚上小红帽，昨天晚上要跑步去取些东西，结果我发现我不能跑步了，一跑腿就疼，奇怪，走着路一点都不疼的啊，怎么跑步就疼？
加油！！！！

2013年11月30号 69.6kg
2013年12月2号 中午 68.3kg
2013年12月6号 上午 67.6kg
2013年12月10号 早上 67.2kg
2013年12月16号 上午 66.8kg

2013年12月17号
第21天
今天休息，一个没跳 ！！！

2013年12月18号
第22天
50分钟，2369个，跳完也没出汗:-[～～好吧，无所谓了，不出汗就不出汗吧！做小红帽做的全身疼，今晚不做？坚持了这么几晚，不做前功尽弃，可是跳完小红帽我全身都是疼的，？？？？？？？纠结中！！！！！

2013年12月20号
第24天
45分钟 2732个 跳完绳觉得很舒服！！
加油~~~~~~~

2013年12月21号
第25天
35分钟 2102下
感冒真难受，这已经是这个月的第二次感冒了，真是的！ 一直干咳，感觉快要把肺给咳出来了，真难受！！！ 算了，就先这样 ，今晚要早早睡觉~~~~~~~~~~

2013年12月22号
第26天
费时45分，跳绳3000下～～～嘻嘻:-D！！有木有，，今晚上跳着就是有劲，一般就是80个坏一下，中间也没怎么逗留～～～
一定要向今晚学习，，，
努力努力再努力，加油加油再加油！！！！！

2013年 12月23号
第27天
费时45分钟 跳绳3516下，，， (*^__^*) 嘻嘻…… 今晚很厉害有木有啊 ！！！ 也不怎么觉得累，就这样，加油加油再加油！！！