我大三了，之前很少打坐，只是偶偶的时候在睡觉之前试一试，只要腿麻了坚持十几分钟就睡觉了，最近几天开始持续的打坐，一开始打坐两条腿都会麻，大概四十分钟下座后，腿部像是抽筋一样，感觉气体在里面横冲直撞，我想大声喊出来，但舍友们都睡觉了，也不敢出声，过了两三天，再次打坐的时候，一直坚持，然后两腿脚心开始有凉意，然后左脚的凉意迅速蔓延至左腿，只是右腿似乎有点慢，过了大概十分钟，我就下座了，还是要把右腿舒缓一下，只不过没有抽筋的感觉了，昨晚为了验证一下，又开始打坐，左腿一直没有麻，而且右腿也没有以前那么难以忍受，一直坐了大概一个多小时，下盘后双腿感觉可以立刻走路，不知今天会怎么样。。 能解释一下为什么双脚都感受到那种凉意，而右腿较慢呢？ 这种现象是不是叫轻安？