一个月前的

今天拍的， 不知道好不好 ，就是老是练着练着就没去了 断断续续的 两个月

不错

体重由两个月前的 174斤 减到现在的160

你们别惹我，哥可是看了700多集柯南的人，会600多种杀人方法，精通200多种密室杀人法，认识上百种毒药，制造各种不在场证明，巧妙利用鱼线、录音机、匕首,、毒针等多种做案工具，记住，千万别惹我，不然你怎么死的都不知道！

来张休闲装的

其实我想说，去骑自行车比跑步更减脂肪

纪念我被偷的山地车 该死的小偷

身段不错！继续努力！！
赠人玫瑰，手留余香！帮人顶贴是一种美德！！

你是怎么做到的

为何这么吊

　　　-- 有人说我是来混经验的，我转身就是一巴掌，“你特么不是废话嘛！”

楼主！求腹肌锻炼秘诀！

先减脂肪，边减边锻炼 ，一定要控制饮食