请问楼主怎么做的呢

同求啊

同求
　　　----→_→我是一条小尾巴，我喂自己袋盐。小尾巴　 为十五字而生←_←　

时间有点长……不过楼主坚持下来了得点赞！！关键你得告诉我们方法啊！！！

顶,有毅力

求方法

同求

求细节？！

我减肥半个月，成果负三斤

我的方法很简单，就是精油按摩配合饮食控制，关键是饮食。曾经看过一个减肥的帖子，我觉得里面有一句话我很赞同，能让你坚持一辈子的方法才是好的减肥方法。

把你的食谱发上来，让我们这些抗战在减肥大业一线的姐妹们也少走点儿弯路

食谱送上，希望对各位亲有用
早餐：1 全麦面包＋脱脂牛奶或者无糖豆浆
2 一个到两个水煮蛋或者茶叶蛋
3 麦片250ML
早餐是三种选一种
午饭：不能吃主食，菜可以吃，但是生菜和 熟菜不可以一起吃。也就是说炒的菜和凉拌菜不能一起吃，只能吃其中一种，要么吃熟的，要么吃生的。
晚餐：可以吃面食＋熟菜
三餐都是不限制量，感觉饱了就可以，不能吃撑。
下午四点至五点是吃水果时间，除了榴莲，菠萝，菠萝蜜，西瓜不能吃，其余水果都能吃，也是只能吃一种，不能混着吃。
晚上七点以后不能吃任何东西
在减肥期间不能吃任何坚果，各种实心的豆类，但是豆腐豆芽可以吃。
零食基本全都不能吃，如果实在馋了，上午十点左右可以少少吃一点。
各种饮料不能喝，只能喝白开水。而且减肥初期水要少喝，每天不超过400ml。这是因为最开始减的八到十斤都是水，减的快，反弹也快。
减完八到十斤左右会有一个平台期，一定要坚持，估计得十天左右吧。以后每八到十斤都有一个平台期，减到你期待的斤数就可以停了。
因为每个人的体质不一样，不知道各位亲爱的效果怎么样，可以随时联系哦！

这个食谱也不错，mark一下

天呀