我是新手在练习鹿功的时候没有搞明白鹤功的呼吸方式。按介绍鹤功是婴儿式的腹式呼吸。即吸气腹部大。呼气腹部变小。但是结合鹿功的时候。你又要让腹部大，又要提肛。感觉很不自然。但是鹿功结合逆腹式呼吸就自然畅通。求有练习的朋友解答下