第－种是有决心和坚定的信心,不练好此拳决不放弃决不罢休的一种精神！有了这种精神就能坚持到底,就不会怕苦，苦只要长功夫，苦也会很高兴,就像背一包金子很累,如背到家里就是你的,虽然很累但心里很是高兴。站桩也是这个道理！第二种是鼓励精神,当你站桩站到关键时,坚持不下去要放弃的时候,这时如果给你十万元让你再站十分种,精神一来再站十分钟决不难.精神就是力量，又快要坚持不住想要放弃时‘好'再加一个美女送给你[哈哈],再坚持五分钟,我想你很有可能完成,这次四川芦山地震，一儿子被1千多斤重楼板压在下面，这位儿子母亲过去一下就把楼板掀开，把儿子救了出来。这样的真实故事太多了！站桩时只要精神一垮,有不想站了想放弃的想法，恐怕连几秒钟都很难坚持。第三种就是顺其自然的一种精神放松，用轻松自然的一种精神和大自然容和一体，以宇宙万物同在，感受天之气，地之力，有一种天人‘和’一的感觉，身体内外自然达到精气神的高度协调统一;总之一切力量都是精神之集结紧密，内外含蓄一致而为用,这叫精神大意念小。很多大成拳爱好者，站桩时一到关键时候,正要换新劲的时候就想放弃，很可惜，希望能再多坚持一会死不了。当然有多大能量,火候自己要掌握好，凉暖自知。[形断意不断，意断神犹连]。所以大成拳首重精神重意感重自然力训练。