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瘦腹小窍门

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1喝蜂蜜水帮助排便。2早晨喝咖啡 促进肠道蠕动3、喝酸奶 助消化,每天一杯4、清晨空腹吃苹果防止便秘,调节肠道5、清晨空腹喝两杯水6、玫瑰花和蜜枣干泡水喝 孕妇忌饮7、腹部按摩沿肠道蠕动的方向顺时针按摩8、在主餐中加入大米、糙米等粗粮


1楼2013-11-19 15:00回复