深受伤痛困扰的体育生求助！_体育生吧

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深受伤痛困扰的体育生求助！

只看楼主收藏回复

脚踝处骨膜炎9月份就有了，到现在还没好，马上冬训了，希望得到指点，你们是怎样克服的，希望有亲身经历的给予解答

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2013-11-18 20:36回复

挽

来自手机贴吧2楼2013-11-18 21:01

不感兴趣

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挽

来自手机贴吧3楼2013-11-18 21:01

跑，我也是骨膜炎，痛，酸都有，我就跑，多跑，越跑越没感觉

来自Android客户端4楼2013-11-18 21:03

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有类似同学的经历就说一下，高三党伤不起啊？

来自手机贴吧5楼2013-11-18 21:49

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来人嘛！大虾

来自手机贴吧6楼2013-11-18 21:50

这个都会有，坚持吧

来自手机贴吧7楼2013-11-18 21:52

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什么叫骨膜炎

来自Android客户端8楼2013-11-18 22:37

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不感兴趣

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我是脚踝受伤，但是不晓得有骨膜炎

来自Android客户端9楼2013-11-18 22:40

我是打球垫到了脚踝老伤了

来自手机贴吧10楼2013-11-18 22:40

你可以选择用红花油摸在疼的地方。我们在队里训练的时候也是这样。还有一种软膏。名字我忘记了

IP属地:江苏

来自iPhone客户端11楼2013-11-19 07:06

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摸了的话还是疼。但是症状会减轻

IP属地:江苏

来自iPhone客户端12楼2013-11-19 07:06

先休息，然后再慢慢加大训练强度。

来自iPhone客户端13楼2013-11-19 08:31

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尽量别在硬地上跑，跳，这样会加重骨膜炎。每天训练完后，多用热水泡脚。骨膜炎，没什么治的。靠自己的意志力，顶过去就好了。

来自Android客户端14楼2013-11-19 11:26

不感兴趣

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休息1周就好了，我也是的，

来自Android客户端15楼2013-11-19 11:29

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