虾青素是一种天然色素存在于红虾、磷虾、鲑鱼、一些藻类和其他来源。它属于一个类的化学物质称为类胡萝卜素。类胡萝卜素,胡萝卜素的化学近亲,相关自然色素赋予颜色这种植物作为胡萝卜和西红柿。两carotens和类胡萝卜素往往是抗氧化剂和紫外线保护。然而,类胡萝卜素(或胡萝卜素对于这个问题)并不是相等的一些似乎比其他人关于潜在利益整体健康和皮肤特别是。在类胡萝卜素,虾青素似乎更有前途的产业之一。
虾青素是一种强有力的脂溶性抗氧化剂,很多时候更有效(对每一个分子基础)比维生素E,最著名的天然脂溶性抗氧化剂。在一些实验室测试的自由基清除能力,虾青素略效果低于其化学表哥番茄红素,一个胡萝卜素抗氧化和紫外线保护。然而,生物活性的一种抗氧化剂取决于许多额外的因素,包括其分布在身体和它的相对亲和力不同的亚细胞结构。由于这些差异虾青素可能优于番茄红素在某些方面(如:虾青素可以跨越血脑屏障而番茄红素不能)。事实上,这两个代理可能是互补的,使用它们可能提供最大的利益同时。
健康益处的虾青素
已经有大量的研究表明,虾青素可以受益的各个方面的健康。
不幸的是,大多数的与健康有关的虾青素的研究到目前为止在动物。在一些物种,包括猫和狗,膳食虾青素被证实能改善免疫功能的几个方面:它产生更多的抗体,几种类型的免疫细胞激活和减少炎症。在老鼠、虾青素抑制血栓形成(被血块阻塞)在大脑血管。在老鼠,它避免了乙醇诱发胃溃疡的形成。在两个细胞培养和动物实验,虾青素是可以减少很多的负面效应,包括DNA损害自由基。也有相当大的好处的证据的虾青素神经系统和眼睛。在许多细胞培养研究和一些动物研究虾青素,保护神经元和视网膜细胞的各种破坏因素从氧化应激对毒素的缺氧。重要的是,虾青素跨越血脑屏障(相对于它的许多堂兄弟,如β-胡萝卜素和番茄红素),这可能使其成为一个有前途的神经剂应用于临床。口服后,应该还是容易到达细胞和视网膜的神经系统,从而能够保护他们。
上面的一些影响已证实在人类临床研究。在一个小但精心设计的2010��的研究(即随机双盲、安慰剂对照),公园和同事博士从华盛顿州立大学给了年轻女性0、2、或8毫克每天虾青素为8周。他们报告说,虾青素刺激增殖的几种类型的免疫细胞(如T和B淋巴细胞和天然杀手)以及增强他们的活动。虾青素还增加了水平的干扰素γ和interleukine-6(关键分子的调停者免疫力)。此外,虾青素似乎减少一般炎症反应:血浆c反应蛋白浓度是低周8在受试者给予2毫克虾青素”。公园和同事博士还报道说,虾青素降低了标记的DNA损伤(可能是由于减少了DNA的自由基)。
其他的人类研究(不幸的是他们中的大多数相对小)表示以下的潜在好处虾青素:升高高密度脂蛋白胆固醇(也称为好胆固醇);提高男性生育能力(当结合其他不孕治疗);减少自由基损伤(可以减少脂质过氧化反应和其他标记);增强的物理性能(虾青素改善循环时间);部分保护免受氧化损伤由吸烟引起,和其他人。
总之,虾青素似乎持有相当大的承诺对于一个数量的人力条件以及抗衰老。不幸的是,它会用更多的人类研究来确定其临床价值的程度以及最佳剂量和使用实践。在一些人类研究进行了迄今为止,每日摄取的虾青素范围从2毫克,每天10毫克。(供参考,野生鲑鱼含有3至11毫克每千克的虾青素)。
虾青素和皮肤
虾青素可以有许多皮肤的好处,一些比别人更多的证明。特别是,虾青素似乎提供某种程度的防晒通过多种机制。首先,它块适量的紫外线直接(不足以成为一个有效的防晒霜本身,但仍然有用的)。第二,它能中和自由基诱导的一些由紫外线辐射和负责一些阳光的伤害。第三,虾青素似乎抑制诱导基质金属蛋白酶(MMP)通过紫外光。(MMP的一个重要因素是晒伤和皮肤老化)。
虾青素是一种脂溶性抗氧化剂,从而有力应该能够保护脂肪丰富的组织(丰台区久敬庄皮肤)特别好。它可能是一个有用的皮肤保护器从各种类型的皮肤损伤,不只是紫外线辐射。另一个潜在的有用的属性,虾青素是其监管能力所谓缝隙连接,细胞与细胞之间的沟通渠道中常见的皮肤细胞如成纤维细胞。往往会变得disregulated缝隙连接与年龄和规范他们的功能可以帮助改善肌肤质地。
不幸的是,这项研究到皮肤的好处虾青素仍处于早期阶段。,仍有大量不确定如何最好地利用它在皮肤护理。值得注意的是,虾青素是一种天然化合物,已经消耗了人类几千年(如三文鱼、虾和磷虾)和有一个非常好的安全配置文件。对于那些不希望等待更多的确定性研究,尝试虾青素作为她们的皮肤护理方案似乎构成一个相当低的风险。
最简单的方法得到皮肤的好处虾青素(以及其他福利)是提高口腔摄入通过食用一些虾青素丰富的鱼/海洋食品(如野生鲑鱼)和/或通过每天补充(见典型的用量在前面的部分)。
然而,饮食摄入量可能不足以最大化皮肤的好处虾青素。当摄入,虾青素是分布在整个身体,只有相对较小的金额会融入了皮肤。幸运的是,虾青素是好吸收如果局部使用(例如在一个霜或乳液)因为它是脂溶性和有相对较小的分子。唯一可能的缺点是,虾青素的局部应用程序可能会给你的皮肤有点色(橙色红色青铜范围)。有些人喜欢这种风格,因为它就像一盏灯,新鲜的棕褐色,有些人则更喜欢以最小化,因此使用虾青素乳液在晚上。虾青素的方式在你看来可能取决于你的肤色以及你选择的化妆品。然而,你会得到抗氧化,防紫外线,抗衰老作用可能在其他的虾青素不管你的皮肤类型或肤色。
商业护肤产品与虾青素可用虽然不是多种多样(您可以很容易地找到一些通过网络搜索)。他们往往更昂贵的成本将证明——这也许是因为虾青素对感知到的新奇。另一个问题与含有虾青素或其他抗氧化剂局部是一旦一罐被打开(或如果它是完好但封闭性差),内容开始降低由于暴露于空气中的氧气。一个可行的选择是让你自己的霜或乳液与虾青素,保证新鲜和远成本更低。对于特定的指令看到抗衰老护肤Infopack DIY.
正如我所提到的,虾青素在许多方面是相似的,其类胡萝卜素表哥番茄红素,也有皮肤和健康的好处。另���方面,有一些明显的区别这两个表明他们不完全互换。实际上,把虾青素,番茄红素可以产生最好的结果。而很少(如果有的话)的皮肤护理产品包括这些代理,虾青素,番茄红素是完全兼容的,可以很容易地结合在一个DIY公式
虾青素是一种强有力的脂溶性抗氧化剂,很多时候更有效(对每一个分子基础)比维生素E,最著名的天然脂溶性抗氧化剂。在一些实验室测试的自由基清除能力,虾青素略效果低于其化学表哥番茄红素,一个胡萝卜素抗氧化和紫外线保护。然而,生物活性的一种抗氧化剂取决于许多额外的因素,包括其分布在身体和它的相对亲和力不同的亚细胞结构。由于这些差异虾青素可能优于番茄红素在某些方面(如:虾青素可以跨越血脑屏障而番茄红素不能)。事实上,这两个代理可能是互补的,使用它们可能提供最大的利益同时。
健康益处的虾青素
已经有大量的研究表明,虾青素可以受益的各个方面的健康。
不幸的是,大多数的与健康有关的虾青素的研究到目前为止在动物。在一些物种,包括猫和狗,膳食虾青素被证实能改善免疫功能的几个方面:它产生更多的抗体,几种类型的免疫细胞激活和减少炎症。在老鼠、虾青素抑制血栓形成(被血块阻塞)在大脑血管。在老鼠,它避免了乙醇诱发胃溃疡的形成。在两个细胞培养和动物实验,虾青素是可以减少很多的负面效应,包括DNA损害自由基。也有相当大的好处的证据的虾青素神经系统和眼睛。在许多细胞培养研究和一些动物研究虾青素,保护神经元和视网膜细胞的各种破坏因素从氧化应激对毒素的缺氧。重要的是,虾青素跨越血脑屏障(相对于它的许多堂兄弟,如β-胡萝卜素和番茄红素),这可能使其成为一个有前途的神经剂应用于临床。口服后,应该还是容易到达细胞和视网膜的神经系统,从而能够保护他们。
上面的一些影响已证实在人类临床研究。在一个小但精心设计的2010��的研究(即随机双盲、安慰剂对照),公园和同事博士从华盛顿州立大学给了年轻女性0、2、或8毫克每天虾青素为8周。他们报告说,虾青素刺激增殖的几种类型的免疫细胞(如T和B淋巴细胞和天然杀手)以及增强他们的活动。虾青素还增加了水平的干扰素γ和interleukine-6(关键分子的调停者免疫力)。此外,虾青素似乎减少一般炎症反应:血浆c反应蛋白浓度是低周8在受试者给予2毫克虾青素”。公园和同事博士还报道说,虾青素降低了标记的DNA损伤(可能是由于减少了DNA的自由基)。
其他的人类研究(不幸的是他们中的大多数相对小)表示以下的潜在好处虾青素:升高高密度脂蛋白胆固醇(也称为好胆固醇);提高男性生育能力(当结合其他不孕治疗);减少自由基损伤(可以减少脂质过氧化反应和其他标记);增强的物理性能(虾青素改善循环时间);部分保护免受氧化损伤由吸烟引起,和其他人。
总之,虾青素似乎持有相当大的承诺对于一个数量的人力条件以及抗衰老。不幸的是,它会用更多的人类研究来确定其临床价值的程度以及最佳剂量和使用实践。在一些人类研究进行了迄今为止,每日摄取的虾青素范围从2毫克,每天10毫克。(供参考,野生鲑鱼含有3至11毫克每千克的虾青素)。
虾青素和皮肤
虾青素可以有许多皮肤的好处,一些比别人更多的证明。特别是,虾青素似乎提供某种程度的防晒通过多种机制。首先,它块适量的紫外线直接(不足以成为一个有效的防晒霜本身,但仍然有用的)。第二,它能中和自由基诱导的一些由紫外线辐射和负责一些阳光的伤害。第三,虾青素似乎抑制诱导基质金属蛋白酶(MMP)通过紫外光。(MMP的一个重要因素是晒伤和皮肤老化)。
虾青素是一种脂溶性抗氧化剂,从而有力应该能够保护脂肪丰富的组织(丰台区久敬庄皮肤)特别好。它可能是一个有用的皮肤保护器从各种类型的皮肤损伤,不只是紫外线辐射。另一个潜在的有用的属性,虾青素是其监管能力所谓缝隙连接,细胞与细胞之间的沟通渠道中常见的皮肤细胞如成纤维细胞。往往会变得disregulated缝隙连接与年龄和规范他们的功能可以帮助改善肌肤质地。
不幸的是,这项研究到皮肤的好处虾青素仍处于早期阶段。,仍有大量不确定如何最好地利用它在皮肤护理。值得注意的是,虾青素是一种天然化合物,已经消耗了人类几千年(如三文鱼、虾和磷虾)和有一个非常好的安全配置文件。对于那些不希望等待更多的确定性研究,尝试虾青素作为她们的皮肤护理方案似乎构成一个相当低的风险。
最简单的方法得到皮肤的好处虾青素(以及其他福利)是提高口腔摄入通过食用一些虾青素丰富的鱼/海洋食品(如野生鲑鱼)和/或通过每天补充(见典型的用量在前面的部分)。
然而,饮食摄入量可能不足以最大化皮肤的好处虾青素。当摄入,虾青素是分布在整个身体,只有相对较小的金额会融入了皮肤。幸运的是,虾青素是好吸收如果局部使用(例如在一个霜或乳液)因为它是脂溶性和有相对较小的分子。唯一可能的缺点是,虾青素的局部应用程序可能会给你的皮肤有点色(橙色红色青铜范围)。有些人喜欢这种风格,因为它就像一盏灯,新鲜的棕褐色,有些人则更喜欢以最小化,因此使用虾青素乳液在晚上。虾青素的方式在你看来可能取决于你的肤色以及你选择的化妆品。然而,你会得到抗氧化,防紫外线,抗衰老作用可能在其他的虾青素不管你的皮肤类型或肤色。
商业护肤产品与虾青素可用虽然不是多种多样(您可以很容易地找到一些通过网络搜索)。他们往往更昂贵的成本将证明——这也许是因为虾青素对感知到的新奇。另一个问题与含有虾青素或其他抗氧化剂局部是一旦一罐被打开(或如果它是完好但封闭性差),内容开始降低由于暴露于空气中的氧气。一个可行的选择是让你自己的霜或乳液与虾青素,保证新鲜和远成本更低。对于特定的指令看到抗衰老护肤Infopack DIY.
正如我所提到的,虾青素在许多方面是相似的,其类胡萝卜素表哥番茄红素,也有皮肤和健康的好处。另���方面,有一些明显的区别这两个表明他们不完全互换。实际上,把虾青素,番茄红素可以产生最好的结果。而很少(如果有的话)的皮肤护理产品包括这些代理,虾青素,番茄红素是完全兼容的,可以很容易地结合在一个DIY公式
