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【问题求助】已经戒了一百多天,最近睡眠特不好,怎么办

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每天难入睡,昨天9点上床34点才睡着,躺在床上几个小时才能睡着,睡觉时听不得任何声音,心悸,而且还早醒,看中医说我心肾不交,调理一段时间就好,刚开始吃药还蛮管用,吃了第二天就睡蛮好的,可是药一短就又开始失眠,精神倒不是很差,请问我该肿么办,我是学生,为睡觉的事花了2000了,希望有好心人看到帮帮我,给我指条明路,对了昨天网上有个西医说我神经衰弱什么的,叫我去他们医院看病


1楼2013-11-17 19:33回复
    @White王子


    2楼2013-11-17 19:34
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      帮帮我


      3楼2013-11-17 19:35
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        4楼2013-11-17 19:36
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          5楼2013-11-17 19:37
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            每天多做运动,9点睡觉有点早吧,晚上多看看书,累了就自然睡了


            来自Android客户端6楼2013-11-17 19:37
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              怎么一直没人来啊


              7楼2013-11-17 19:37
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                白天运动感觉稍累。晚饭少吃 就能睡得好


                来自iPhone客户端8楼2013-11-17 19:41
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                  那就看看去呗


                  来自iPad9楼2013-11-17 19:42
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                    金鸡独立


                    来自Android客户端10楼2013-11-17 20:58
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                      不要紧张,戒了有反应的包括有脱发、失眠、早起、尿频等症状,有情况是好事,会逐步改善的,可补充营养,其他是清谈,保持心情愉快。


                      11楼2013-11-17 21:01
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