不知道唉

我觉得假的，你看看军区就餐都是有水果的，难道军区还会不知道这点

我觉得是假的，因为吃饭没吃饱，吃个水果垫一下

我也觉得是假的，最多不能立刻吃水果罢了！
可是人家饭店最后的菜不都是水果吗?

我看过一个健康节目 也饭后30分钟之内都不能吃水果

晨勃是尿憋的是真的吗？

这个说法貌似在营养学上说法都不一的，有的说饭前吃好，有的说饭后吃好，有的说饭前吃不好，有的说饭后吃不好。。中国的营养学纯抄袭的没啥有水准的。没有特殊问题别信那些营养学专家，一本书考个试就算营养学专家了。问问专业的内科医生还靠谱点。

苹果应该在饭前半小时左右吃最好
很多人认为饭后吃水果才是良好的习惯。但是近来研究发现，其实这并不科学，饭后吃入的水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化带来不良影响。
因此宜将吃水果安排在饭前半小时左右；更因为水果通常是生吃，饭前吃可保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激，对免疫系统很有益。 苹果也是如此。
苹果是好东西，据说比任何一种水果的保健作用都更强。每日一到两个已足够，太多也吃不下。
这里有两句话供你参考：
1、每天一苹果，疾病不找我。
2、上午吃是金，中午吃是银，下午吃是铜，晚上吃是垃圾。
这句话说的是水果在各个时间吃的吸收和作用。