【提问帖】慢跑【健身吧】

健身吧关注：3,466,865贴子：28,007,032

我体重过重 62.5kg 身高166CM 健身快半年了体脂比较高想进行慢跑有氧减脂但是每次跑到十五分钟以后小腿就开始疼是那种肌肉拉的疼不是酸痛每次十五分钟就只能走完剩下的两公里请问这是我腿部问题还是跑步姿势问题呢都是穿篮球鞋跑大腿脚还好就是小腿吃不消请大神指点了

送TA礼物

1楼2013-11-16 10:58回复

秒沉不太好吧

2楼2013-11-16 11:00

不感兴趣

开通SVIP免广告

为了长个子腿没怎么练过都是练上肢和腰部

3楼2013-11-16 11:01

慢跑改快走每次1个半小时每周4到5次时间晚饭后

IP属地:陕西

来自Android客户端4楼2013-11-16 11:03

收起回复

！

5楼2013-11-16 11:11

　　　　　　——牛人不可怕，可怕的是比你牛的人都还在比你努力！！！

来自Android客户端6楼2013-11-16 11:18

收起回复

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴