34法就是一周纯绝3天，复食4天，复食是只正常饮食，不是爆食哦，还是蔬菜为主，量少。每周都是如此，直到达到自己理想的体重为止。

这还只是设想阶段，楼主亲自来试验，明天、后天、大后天纯绝，纯绝结束后，周一早上量体重，准备复食。

这个方法主要给学生党以及没有毅力的姐妹们，因为周一到周四的课都比较多，要保持正常能量供应和头脑清醒，毕竟楼主是学霸周五到周日课相对较少，也不是很重要，所以可以纯绝啦。另外，复食后什么都可以吃，注意少量就好！