从微博转一个肩膀训练内容，极其精彩【健美吧】

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从微博转一个肩膀训练内容，极其精彩

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送TA礼物

IP属地:上海

1楼2013-11-12 23:30回复

图还可以再小一点

2楼2013-11-12 23:34

图原来可以这么小

IP属地:山西

来自iPhone客户端3楼2013-11-12 23:42

还敢再小点么...

IP属地:北京

5楼2013-11-13 00:11

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第四条很好。明天就用这法练，谢谢分享。

IP属地:山东

来自Android客户端7楼2013-11-13 00:21

研究表明：长痘痘跟吃东西、熬夜什么的没半毛钱关系，纯粹就是因为没有性生活.

来自手机贴吧8楼2013-11-13 00:22

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求原微博

IP属地:广西

来自Android客户端9楼2013-11-13 00:22

看不见 ——来自安卓手机！安卓手机无所不能，砸春哥！扔凤姐！无所不能！！

IP属地:福建

来自Android客户端11楼2013-11-13 10:00

源地址？

IP属地:江苏

12楼2013-11-13 10:15

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http://photo.weibo.com/3683470663/wbphotos/large/mid/3643106723036585/pid/db8d4d47tw1eafy3hoa5yj20c66uakjl
原帖这个应该可以看了

IP属地:上海

14楼2013-11-13 10:23

什么都看不到

IP属地:河南

15楼2013-11-13 10:24

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去看看。

IP属地:新疆

来自手机贴吧16楼2013-11-13 10:39

关于侧平举我想说两句
对于小编所说的“上升三秒下降5秒”可以换算一下
做一组需要多少时间，两分钟？
根本用不着这样，一组总的时间控制在40秒以上就行了
不是越慢越好

IP属地:北京

17楼2013-11-13 10:46

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