日记（11.11～12.11）试用一个月努力从58减起，目标49

昨晚很晚睡，但还是忘了记面壁100秒～
其实昨天很开心因为居然掉称了！前几天一直没运动，但还有控制热量，所以前天稍动一下，昨天就有效果？好的开始～
今日体重：56.5kg（-1.5kg）
今日卡路里摄取量：993（算1000发现喝茶水可以抑制食欲？）
今日运动（有氧）：1.5小时（含60个仰卧，60个空踩）
今日运动（竖腿）：30分

仰卧起还是仰卧起坐 -------If you do not leave me.l will by your side until the life end .

今天依旧很晚睡，这失眠是病～得治啊！～
今日体重：56kg（-0.5kg）
今日卡路里摄取量：999（算1000）
今日运动（有氧）：1.5小时（含60个仰卧，60个空踩）
今日运动（竖腿）：30分
这样看着好有动力啊！～再接再厉～11•11上边买的修身羽绒服今儿到货了～往身上一套，紧了依然断货只能退不能换～但我又爱死这衣服了～看来只有玩命减肥这一条路了～破釜沉舟般的决心啊！～

亲，一个月真能掉18斤啊！！！真假的，不过先祝福你吧！
　　～～汪汪～～U･(ｴ)･U
　　　～～我爱吃，爱做梦，爱调戏小受受～～

加油吧

还是报昨天的～昨儿网不好，果断睡觉先～
今日体重：56kg
今日卡路里摄取量：973（算1000）
今日运动（有氧）：1小时（含60个仰卧，60个空踩）
今日运动（竖腿）：30分
体重没变～不过正常～总得维持一下继续坚持～

我估计明天要来大姨妈了，在为她的到来做准备呢～～～自从减肥之后就特别期盼大姨妈的到来了，因为之后的黄金期体重是蹭蹭的往下掉啊～～～虽然是大姨妈期间莫名其妙涨起来的体重但是，天天看着自己两斤两斤的掉很爽有木有！！！哈哈！！而且以前每次来大姨妈都上吐下泻，但是减肥之后上次来大姨妈竟然下巴没冒痘！！！而且，没疼哎～～～都是减肥的功劳～～～
　　～～汪汪～～U･(ｴ)･U
　　　～～我爱吃，爱做梦，爱调戏小受受～～

不舒服睡觉。。
今日体重：依然的56kg
今日卡路里摄取量：1154（算1200）
今日运动（有氧）：无
今日运动（竖腿）：无
很不舒服。。大姨妈的前奏加速度

据说要在目标体重再减掉5斤 因为会反弹一点.祝楼主好身材 快快来！

楼楼加油！！！

无力发言。。
今日体重：依然的56.2kg（+0.2）
今日卡路里摄取量：1182（算1200）
今日运动（有氧）：无
今日运动（竖腿）：40分
今儿下午我家下雪了。。。冬天到了

明显感觉身子略微浮肿～但素～仍然掉称了有木有！～感谢上天～
今日体重：55.9kg（-0.3）
今日卡路里摄取量：1473（算1500，大姨妈将至，妈咪给我进补的节奏～但还好，不超1500就行～）
今日运动（有氧）：无
今日运动（竖腿）：30分
最近几天不运动，但也没闲着，没事就走走站站看来还是有效果的～嘻～加油加油！～