这个方法绝对快乐，也简单易行，但是需要有空闲时间，各位放暑假的jms最适合了！
那就是——旅游，具体来说就是爬山！但是绝对不能坐缆车，要靠自己的体力征服大山，有条件的话多爬几次拉！
偶去年登泰山，从上到下都是用跑的！第二天从济南上飞机，腿都抬不起了，旅行结束后，体重从113斤降到103斤，要知道偶得身高是172cm，103斤已经是身上一点赘肉都没有啦~！