增肌的过程中，你们怎么判断自己的进步？【健美吧】_百度贴吧

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增肌的过程中，你们怎么判断自己的进步？

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楼主小打小闹地练了5个月。臂围增加1cm，腰围4cm，胸围3cm体重增加10斤左右吧。这速度慢吗？

送TA礼物

IP属地:湖北

来自Android客户端1楼2013-11-10 18:53回复

我暑假胸围暴涨11cm。。。真的。。。

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2013-11-10 19:09

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慢

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2013-11-10 19:15

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楼主小打小闹地练了5个月。臂围增加1cm，腰围4cm，胸围3cm体重增加10斤左右吧。这速度慢吗？

IP属地:广西

4楼2013-11-10 19:17

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每个人都不一样，只有到了一定时候才对比的出来

IP属地:北京

来自Android客户端5楼2013-11-10 19:21

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照镜子

IP属地:江苏

来自Android客户端6楼2013-11-10 19:28

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楼主178，才130斤。。每次练完，第二天早上起来就会摸摸胳膊，胸。看看长没。。呵呵

IP属地:湖北

来自Android客户端7楼2013-11-10 19:41

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