夜晚睡不着怎么办

求指教，是不是失恋了，觉得这世界少了这什么，过得好没意思干什么都没劲，饭也吃不下，一天到晚满脑子算是她，觉得这世界失去了意义， 每天都看她的照片，翻着那些聊天记录，听着那些录音然后大声的哭，哭累了就睡着了， 有和我一样的人嘛，想知道你们怎么度过的，现在感觉好难受，谁有办法帮帮我。