【爱生活妙方】——【营养专家公布吃饭最佳时间表】
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中百商网(@whzbsw) 【营养专家公布吃饭最佳时间表】
700，早餐，满分早餐至少含3类食物；
1030，加餐；
1230，午餐，完美午餐讲究三搭配；
1530，下午茶，2~3种有互补作用的食品；
1830，晚餐，清淡为宜；
2100，夜宵，糖尿病患者和晚上进行脑力工作的人适当吃些，易消化的面包片、清淡的粥较好。