小伙伴们快来【健身吧】_百度贴吧

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小伙伴们快来

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一小时慢跑跑了13圈。400米的跑道。是不是太慢了？我是女生，减肥的说

送TA礼物

来自Android客户端1楼2013-11-05 09:04回复

人工置顶

来自Android客户端2楼2013-11-05 09:07

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IP属地:福建

来自Android客户端5楼2013-11-05 09:40

楼主要是练好了跟我站街自食其力去。

来自手机贴吧6楼2013-11-05 09:44

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这速度和距离减肥正合适。。。

7楼2013-11-05 09:58

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我们上体育...15圈最多20分钟，也是一圈200米...

8楼2013-11-05 10:06

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不慢

IP属地:河北

来自Android客户端9楼2013-11-05 10:06

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求大神们指导啊

来自Android客户端10楼2013-11-05 10:33

楼主是匀速跑还是快跑一段然后停一段？感觉5.2km/h更像快走吧

来自Android客户端11楼2013-11-05 10:37

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刚开始跑个3~5KM都可以，别看时间，别管速度。只要足够的距离，出足够多的汗。要你身体慢慢适应这样的运动，你会越来越快越来越轻松！

IP属地:陕西

12楼2013-11-05 10:44

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减肥的话，刚开始跑还行吧，不算慢，能跑完那么多都不错了。

IP属地:江西

13楼2013-11-05 10:55

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姐姐，五分钟一圈。。。。

来自Android客户端14楼2013-11-05 10:57

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额。。一小时跑不了5公里吗？

IP属地:福建

来自iPhone客户端15楼2013-11-05 10:59

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不错加油

IP属地:新疆

16楼2013-11-05 11:31

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不客气的说坚持一个yue10斤没问题。晚上注意饮食。

来自iPhone客户端17楼2013-11-05 11:44

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