谁有减小肚子的好办法。我腰挺细的。就是有点小肚子

都有的 除了内种特别特别熟的人没有 一般人都有 不过我有个姐姐一米七多的个子 也不算是特别瘦 就没有小肚子 都能看到两边的骨头 真羡慕了

仰卧起坐？！

仰卧起坐？！

做了两个星期的仰卧起坐 没有效果 不过还在坚持中…

食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，所以这些物质就会累积在肠壁的褶皱内，加上锻炼少，长期坐着，肠胃的蠕动就更加的缓慢，于是，慢慢形成了小腹和腰部的赘肉。大肠排毒占了人体排毒的85%以上，所以说肠道内有宿便，以及毒素排不出去的话，能不长赘肉吗？谷物膳食纤维，其实就是由五谷杂粮跟低聚果糖物理合成的，不是药物，也不会有副作用。它的原理是：因为谷物是水溶性纤维，多喝水之后吸附肠壁内的多余脂肪以及带走宿便。所以谷物的作用就是排毒，排宿便，塑身的作用，而不是什么药物或者药品。更不是神乎其神的，吃了马上就能瘦，所以你要明白哦！可以私信我I