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『凤凰涅盘』◆131103◆「健康」昼夜温差过大防止感冒应该吃什么

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在流行感冒高发的秋季，吃什么食物预防感冒效果好呢?
IP属地:河南本楼含有高级字体1楼2013-11-03 17:49回复
    1.酸奶：
    经常喝酸奶除了能够保护肠道健康之外，同时还具有预防感冒的作用，你还别不相信。因为在酸奶中含有丰富的乳酸菌，它能促进血液中白血球的生长，从而达到预防感冒的作用。
    IP属地:河南本楼含有高级字体2楼2013-11-03 17:49
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      2025-06-04 17:24:46
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      2.红薯：
      要想预防感冒就得先提高人体的抵抗力以及免疫力，与此同时可别忘了我们的皮肤，它也是人体免疫系统的一员。可以说我们的皮肤是抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，因此提高它的抵抗力非常重要。
      而在红薯中含有丰富的β胡萝卜素，这种营养物质特别有利于皮肤的健康，适量的食用能够有效的提高皮肤的抵抗能力，同时由于所含有的热量非常低，就算多吃也不必担心肥胖。      I
      IP属地:河南本楼含有高级字体3楼2013-11-03 17:50
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        3.茶：
        经过哈佛大学的研究发现，如果我们能够连续两周每天喝五杯红茶的话，我们人体中的抗病毒感染素就会大量增加，并且还是不喝茶的人的10之多。并且这种元素还能够抵抗感染的蛋白，从而有效的抵御各种流行性病毒。        I
        IP属地:河南本楼含有高级字体4楼2013-11-03 17:50
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          4.牛肉：
          在牛肉中含有着丰富的锌，它具有帮助人体增强免疫力的作用。这是由于它能促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质，而且牛肉还是人体补充锌的重要来源。
          IP属地:河南本楼含有高级字体5楼2013-11-03 17:50
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            5.蘑菇：
            促进白血球抗感染。长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在，研究人员们找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。
            IP属地:河南本楼含有高级字体6楼2013-11-03 17:51
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              6.大蒜：
              我们一直以来都知道，大蒜具有抗毒以及杀菌的作用。其实它的功效不仅仅只有这些，经过英国研究人员研究发现，食用大蒜可让感冒发生概率降低2/3，而且如果能经常拒绝的话，还能降低患结肠癌和胃癌的概率。
              除了要知道吃什么预防感冒之外，同时还需要注意日常起居，天凉的时候要及时添加衣物，这也能很好的预防感冒。              I
              IP属地:河南本楼含有高级字体7楼2013-11-03 17:51
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                ---------------THE END--------------------
                ---------------------------------来自庆歪歪
                IP属地:河南本楼含有高级字体8楼2013-11-03 17:52
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                  2025-06-04 17:18:46
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                  留爪
                  来自手机贴吧9楼2013-11-05 14:48
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                    最近也感冒了，哎！感冒的日子真难熬啊！但是谢谢东西我都挺爱吃的
                    IP属地:福建来自手机贴吧11楼2013-12-16 08:16
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                      好东西，，
                      来自Android客户端12楼2013-12-23 08:46
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