新人，求助，关于锻炼三头肌时出现的问题【健身吧】

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做这两个动作的时候肘关节会有别住的感觉，咔咔响，还有点疼，是不是不正常啊？I

送TA礼物

IP属地:江苏

1楼2013-10-31 22:15回复

恩，一是没热身，关节没活动的开，二是动作有问题，三是重量上太重

IP属地:河南

来自Android客户端2楼2013-11-01 03:52

不感兴趣

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应该是关节没活动开,我们做深蹲的时候如果没活动开膝盖也会咔咔响

IP属地:北京

3楼2013-11-01 05:37

我是用双手握哑铃颈后屈臂伸。我也会响。。。先用小重量热身，每组30个试试。

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2013-11-01 06:08

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