附：太极要诀（孙先生弟子何增荣传）
炼丹之术理论多，自古修行全打坐。
今人学古修身事，麻木之关不易过。
丹语繁杂尽喻意，究语习功实无利。
莫问鼎炉何处来，照法持恒自明理。
万法归宗太极一，皆是不离神和意。
练得都是精气神，杂念不除终无益。
太极炁功实易学，欲达上乘当有别。
法简具依丹经理，不能持练亦难觉。
锻炼应知卫生道，放松准备很重要。
运动肢节活气血，清便摩头内通调。
三光意念行得真，串通三品精气神。
掌至面前莫勾手，谨防顶光不入身。
站功双手后外翻，初练功夫必要坚。
若忽此事任其去，含胸拔背难实现。
意念注下入地中，不可忘重任其行。
忽而意现何处去，神随意行紧相应。
口中龈交接海泉，不时津液溢集满。
缓缓清流送腹中，口口具是甘露泉。
反应全是练功候，愉快稀奇与难受。
好不留恋坏不惧，敛神微雨随风去。
若得夜半阳兴奋，莫让阳从坎下飞。
起身提肛吸气闭，赶入天鼎直上奔。
若现意下阻难行，反觉有物上蒸腾。
依旧意念握固站，身轻气充处朦胧。
坚持十年无挂碍，小壶天融大壶天。
开门闭户全神具，神能游行天地间。
息念性住气自回，气回三品一处归。
修成大道在一旦，持恒万遍顺自然。
功法简单不值提，清静自然核心意。
不究丹理学者练，祛病强身没问题。
惟事一处一阴阳，处处总此一阴阳。
此一阴阳即是道，得道须从悟中要。
把持阴阳太极理，运用修炼随心意。
学古写决便于记，文字粗略笑声贻。I

神意气足！！！

高手

高手。

好！