2015/3/8，继续放慢速度疗养膝盖，慢跑了8.7km，时间52:34，平均配速6′2〃，本月累计里程62.4，本月累计出勤6/31，本年累计里程631.3，本年累计出勤56/365，NIKE+总里程1774，总出勤201，平均配速6′27〃。

2015/3/10，连续吃了3天钙片好些了，慢跑了20km，时间1:59:50，平均配速5′59〃，本月累计里程82.4，本月累计出勤7/31，本年累计里程651.3，本年累计出勤57/365，NIKE+总里程1794，总出勤202，平均配速6′27〃。

2015/3/11，膝盖疼，8.2km，时间52:17，平均配速6′23〃，本月累计里程90.6，本月累计出勤8/31，本年累计里程659.5，本年累计出勤58/365，NIKE+总里程1802，总出勤203，平均配速6′26〃。

2015/3/13，状态不错，13.0km，时间1：16：23，平均配速5′52〃，本月累计里程103.6，本月累计出勤9/31，本年累计里程672.5，本年累计出勤59/365，NIKE+总里程1815，总出勤204，平均配速6′26〃。

2015/3/14，晨跑，膝伤有好转，13.0km，时间1：14：46，平均配速5′45〃，本月累计里程116.6，本月累计出勤11/31，本年累计里程684.5，本年累计出勤61/365，NIKE+总里程1828，总出勤205，平均配速6′26〃。

2015/3/15，晨跑，膝盖还是疼，明天跑休，22.0km，时间2：18：32，平均配速6′18〃，本月累计里程138.6，本月累计出勤12/31，本年累计里程706.5，本年累计出勤63/365，NIKE+总里程1850，总出勤206，平均配速6′26〃。

2015/3/16，状态不好，吃得太多，8.0km，时间49：35，平均配速6′12〃，本月累计里程146.6，本月累计出勤12/31，本年累计里程714.5，本年累计出勤64/365，NIKE+总里程1858，总出勤207，平均配速6′26〃。

2015/3/17，左腿膝盖还没好，左脚踝又疼了，希望睡一觉明天能好，13km，时间1:09:18，平均配速5′20〃，本月累计里程159.6，本月累计出勤13/31，本年累计里程727.5，本年累计出勤65/365，NIKE+总里程1871，总出勤208，平均配速6′25〃。

2015/3/19，慢跑养伤，14km，时间1:24:35，平均配速6′2〃，本月累计里程173.6，本月累计出勤14/31，本年累计里程741.5，本年累计出勤66/365，NIKE+总里程1885，总出勤209，平均配速6′25〃。

3.21，5公里。3.22，13公里。

3.23，6公里。

3.25，5公里。

3.26，5公里。

夜跑，放空心情。

3.27，6公里。