跳绳吧，是跑步的三倍

游泳很容易瘦下来，但要天天坚持，不然反弹很快。

游泳必须三十分钟以上，以后消耗脂是跑步的4倍但原则是不许停一直游

游泳吧，基本比跑步效果一半，
就是冬天的妹子少啊，我都是跑到大学馆里去游

为什么大家都只推荐跑步？

因人.....

想当年，哥还是一个只抢二楼的男人，逢贴必抢，遇贴就抢，无人能敌， 直到一天 一个叫黄图哥的人打败了我，深深的羞辱了我。从此 哥看破红尘。 也知道，做人要低调，不再抢二楼 来 告诉哥 现在多少楼来着。