我是个158斤的胖子。
一直在减肥
最有效的时候减了8斤
现在在用21天减肥法
昨天就绝食了，现在还在坚持

发这个帖子，就是为了记录
也为了给我坚持下去的勇气

我有一个习惯
一旦坐下来就会摸肚子
特别是蹲马桶的时候
会很自然的去掐肚子上一层层肥油
然后又捏又揉
真想直接把它撕下来

朋友说，我有口臭
原来，断食还会引起口臭
各位胖胖，用这个方法减肥的要注意啦
我的办法是刷刷刷

今天下午称了体重153，我吓到了
明天我要和朋友再去称过

今天早上起来好累
逃了一上午的课
喝蜂蜜水的时候，手上没力气打不开盖
后来很用力，手都发抖了
盖子终于被打开了

前三天除了蜂蜜水（这是一定要的喝的）不能吃任何东西，包括水果
后八天适当的吃一些蔬果，但不能猛吃，一餐2个苹果的量
最后十天可以吃三餐，控制在以前食量的六分
这就是我用的方法

刚刚称了体重150
我减了8斤
果然，基数大掉的肉更快

突然觉得135的目标近了
分享一下我断食的小方法
1.断食期间，不要跟朋友去逛街，更不要出去玩，这样诱惑就减少了
2.逼不得已出门了，多看看比你廋的人，恶毒的骂自己（心里骂就好了），胖子没前途
3.每天睡前去网上看看漂亮衣服，第二天起床后就不容易放弃
以后想到了再写

我也是160多斤的胖子。明天开始纯绝。
我要瘦下去。那怕是死我也要坚持下去
为我的女王梦努力，

基数大，很好减的。
但一定要严格执行
绝完食以后觉不能爆，少吃主食，多吃点水果就不容易反弹
要控制住自己