楼主可以看看我的这个瘦身方法哦，滚立瘦也是不错的选择！
【骑脚踏车和跳舞毯减肥】
骑脚踏车和跳舞毯是减大腿肌肉很不错的活动，有趣还能减肥，我个人很喜欢跳舞毯的运动，因为跳舞毯运动可以很好地减掉腹部和大腿的赘肉。运动的过程中可以很好地锻炼到腹部和大腿的肌肉，充分的锻炼，上面多余的脂肪会很容易消失了。

其实产品挺好的，效果也不错 但是也不是一天两天就的事！这是一场持久战，楼主最好适当的做做运动，这样效果会更好！

上班族女性减肥运动建议：
建议运动类型：柔韧度训练、协调性训练、有氧训练、阻力训练
运动方式：有氧运动和耐力运动为主。如跑步、健身走、骑车、有氧操、游泳、舞蹈、爬山、旅游、乒乓球、羽毛球、网球、瑜珈、水中有氧运动、滑雪、滑冰、器械训练等。
运动强度：中等强度，相当于最大心率的60-75%；以第二天不感到疲劳为宜。
运动时间：每天30-60分钟，每天运动时间可以累积计算。
运动频率：每周3次以上
主要是养成每天都有一定体力活动的良好运动习惯。

滚立瘦其实还是蛮好的，大家都有在用，也没人说有副作用!

早餐：一杯绿豆汤
午餐：两碗鸡蛋西红柿汤加一块西瓜
等会跳一下绳

我就快成为新娘了，就算不为了谁谁谁，为了自己，我也应该努力一次！好好改变改变自己，做美美的新娘！

早餐一定要吃，才能瘦美美
　　你相信吗？如果想加速新陈代谢和减肥，早餐是你一天中最重要的一餐，相关研究表示，吃早餐的人，比不吃早餐的人更容易减轻体重，因为在睡觉的时候，身体的新陈代谢会减慢，而只有在你再次进食的时候，它才会回升。
　　所以，如果你跳过早餐不吃，身体消耗卡路里的能力，在午餐前都无法达到正常水准，这也就是为什么新的一天，最好从一顿拥有300~400卡路里的早餐开始，它能立刻把你的新陈代谢带入工作状态。另外，早餐应该多选高纤维食物。