跪求，亲朋好友们：

跪求，亲朋好友们：
怎样才能戒掉爱吃零食的坏习惯呢？想要慢慢的维持自己的身材，我不喜欢运动，很懒。平时工作日是一名上班族，早九晚六，一直坐在办公室！很怕自己会“横向发展”！！
你们是怎样保持身材？
你们是怎样减肥的呢？
你们是怎样戒掉不吃零食的习惯呢？
先谢谢你们了！~