腰椎间盘突出的人能练吗【囚徒健身吧】

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因为不能练深蹲、健美这些，所以才关注囚徒健身。目前每天3公里慢跑加俯卧撑。

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IP属地:福建

1楼2013-10-21 11:36回复

最好咨询一下职业医师

IP属地:重庆

来自手机贴吧2楼2013-10-21 11:43

现在还疼的话，够呛，如果不疼，可以慢慢来，我就有椎间盘突出，哑铃健身练了有4个多月了

IP属地:山东

3楼2013-10-21 14:48

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第一式都可以练，书上说，第一式都是伤病恢复时练的。

IP属地:福建

4楼2013-10-21 15:20

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腰椎间盘突出的话那就别做难度高的做第1式那种难度相对低点的还有就是有腰椎间盘突出的话别练腹肌容易加重

5楼2013-10-21 17:44

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