先说下没接触释放法前的我。
每天活在纠结中，吃什么更好啊，多少体重更好啊，要什么样的爱情啊。
是要一个人过呢，还是找个伴呢。
是在这个城市好呢，还是去另一个。
这些问题大部分人都会面对，有的人很坦然的面对，然后走自己的路。
我呢，是走的十分纠结，十分痛苦。
明明可以很舒服的生活，却非要找不自在，每日生活在对未知的恐惧里。。

嗯，这就是我对我释放开始之前的评价。。被欲望蒙住了双眼的我，如果没有遇上莱斯特，没有接触到释放法，我知道我将会死的非常有节奏。。非常非常。。。。。。

关于吃的问题：
我一直很纠结吃什么、不吃什么、吃多少的问题。
养生的书也不知买了多少，可是总是控制不住吃的欲望。
有时明知可以放下了不能在吃了，够多了，可是手和嘴就像不是我的一样。
完全的不受我的控制，甚至能吃到心口堵的要死，也不想停下来。
这就是老莱说的主人的问题，我确实在很长的一段时间里失去了对身体的控制，被它牵着走。
接触释放法之前我对心理方面的问题少有研究，一直活的很混乱，不知今夕何夕，活得懵懵懂懂。完全把自己做为主人的事儿交给了外在。
一开始我只是对吃的问题做表层释放，就是在吃什么之前只是想着看着，先不动口，半小时或一个小时后，问问自己还要不要吃，结果是我还是吃了，但是比平时少了一多半的量，因为在想和看的过程中，我发现它对我的诱惑越来越小了，当我真的去吃的时候，就真的只是在品，而不是在吞。。
接下来，每当吃的时候就这样去做，慢慢的食量下来了好多，但是还是会有一不小心吃多的时候。。
接下来，我做了一次深层释放。。我不停的问自己，吃对于我来说意味着什么。果腹么？不是。享受么？也不是。身体需要么？好像不需要这么多吧。那我为什么要受不住它的诱惑？
一直问一直问，醒着问，梦里问，就这样问了三天。
从没有答案，到开始意识到一点点，答案不停的在变，最后我突然发现原来吃可以给我带来一种安全感，一种满足感，只要是在吃的时候，我就非常快乐，当然这种快乐很短暂。
一个吃的问题为什么会带给我这种感觉呢？
对未来的恐惧和不确定，让我一直活的很不淡定，吃好吃的，吃多多的，吃没吃过的，吃各种美味，吃别人吃不到的，等等。。。。。
这样我就活的比别人好，我就没白活，可以随时死去。。
原来是我没有安全感。。就用吃来让自己安全，一直以来就是因为这个。。
听起来真的很荒唐是吧，看到这些后，我混身无力，困意袭来，我终于可以舒服的睡去了，一夜无梦。。
从此吃的问题不在困扰我了，我知道了问题的结在哪里。
先分享到这吧。。

吃的问题很重要

本来还在想要把释放了的那些点点滴滴一个一个的写出来，结果一回想，发现最后真正让我彻底放下的东西都是看到了死亡恐惧，想要安全是我的终极问题，发现了这个，放下真的是一个简单的决定。
所以一个接一个的问题被我放下，套路好像都是一样的，只不过有的时间长，有的时间短吧。
针对人，一般我都是用的双面释放，从贪恋和厌恶双方面的释放，最后深入核心。
接下来可能不会更的太频繁，我要想想，把比较让我纠结的、释放的比较困难的问题或人的释放过程写出来。。

哈，哈哈，哈哈哈，哈哈哈哈……

生病的好处是可以得到更多的关注 可以耍赖 可以无理取闹
死亡不远不近 那是种病态的瘾
生生死死 只是在念头里
结果你当真了

如果心的容量只能装下三样东西
那么我留下它们
清 爱 真
其它那些会扰乱心的东西自动过滤 消散
因为没地方装了
这就是我们本能的释放
可惜这种本能一直被遗忘了

莱斯特的伟大之处在于
他把他的全部所思所想赤裸裸的呈现出来
让我们看到了真实的他
他让大家亲自去验证他所说的
他告诉我们不要相信他说的任何东西
他是真正的无欲无求
他知道真理不是靠死记硬背的虚幻
探寻真理的过程才是最美妙的

任何事物都有两面。好坏、对错，这些都不是重点。
重点是看清它的本来面目。当喜悦来临时看到喜悦的另一面是什么，当悲伤围着你的时候看看它的另一面是什么。
当看清时，会发现一切真的都不是个事儿啊。。

树底迷楼画里人，金钗沽酒醉余春。鞭丝车影匆匆去，十里樱花十里尘。 ----郁华

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