最近说敏感肌肤的姐妹比较多，普及下敏感相关小知识：突然脸痒的不要再错误的理解成过敏，恰恰是缺水的信号！一度：缺水20天，角质层缺水，洁面后不擦任何产品5分钟内有紧绷感。二度：缺水20-28天，缺水达颗粒层，洁面后不擦任何产品5分钟内有紧绷感，拍水与乳时有刺痛感。加强补水是关键 ！

【美女要知道的米饭的秘密】1、最滋补的是粳米；2、最助消化的是糙米；3、最补肾的是黑米；4、最排毒的是糯米；5、最养颜的是薏米；6、最养胃的是小米。习惯了普通的白米饭，偶尔可以试试换种米饭吃吃哦。

【润肠道排毒素】一整天的毒素，淤积在身体里。此时，你需要用一些营养将这些“垃圾”全力排出，你可以采取下面这个方法：坐着的按摩。全身放松，自然落座，将双手搓热后，以肚脐为中心顺时针揉搓20秒左右，直至生热，在有限的休息时间让毒素的排出没有任何阻碍。

【美白知识】不要只想涂抹高浓度的美白产品，而忽略了补水保湿的工作，要知道如果肌肤过于干涸，高浓度的美白分子可是会难以渗入肌肤。为了有效美白，就要做好补水保湿的工作，只有将肌肤调理好，美白因子才更容易被吸收。而且美白产品最好选用同一系列的，因为其配方比例更合理。

【肌肤暗黄肌肤怎么办】原则：补水保湿，抗氧化。年龄、焦虑及紫外线等外界因素都会导致肌肤被氧化，胶原蛋白随之流失，肌肤呈现老态的暗黄。策略：暗黄肌肤最需要的是充足的养分，除了选择具有高锁水性的水润嫩白套装外，还要补充肌肤美白所需的胶原蛋白，对抗自由基。

【换季如何避免形成敏感肌】敏感皮肤在换季的时候易出现红肿、干燥等情况，要立即舒缓不妨使用含镇静成分的化妆水，浸湿化妆棉，敷在红肿处约10分钟，便可令过敏症状渐渐消退。肌肤出现过敏时，易有瘙痒泛红等现象。此时，彻底清洁肌肤后，要用保湿力强的补水产品，避免过多带走皮肤表面的油脂和水分。

【针对性的#护肤#方案哦不可不学的#瘦脸#按摩法】1、捏按面部肉多地方：涂上按摩霜，在面颊肉最多的地方捏捺，由内往外拉伸。2、揉按面颊：手掌紧贴双颊，由内到外按摩，大约1分钟。3、托下颌：双手轻托下巴。

【洗澡后不擦干会长痘的】除了脸之外，背部是皮脂分泌最旺盛的部位，随着年龄的增长，新陈代谢能力会慢慢降低，所以老废角质容易堆积，加上夏天皮肤常常会出油，洗澡时如果没有清洗干净，细菌和皮脂就会堵塞毛孔，造成痘痘滋生的现象。

【身体器官最喜欢的食物】1.眼睛——鸡蛋；2.大脑——圆白菜；3.皮肤——西红柿；4.鼻子——葵花子；5.嘴唇——核桃；6.牙齿——猕猴桃；7.指甲——牛肉；8.胸部——菜花；9.心脏——芦笋；10.肠胃——豆豉；11.骨骼——巧克力；12.肌肉和关节——橄榄油。

【痘痘一直长怎么办】少食糖果甜食、多脂及辛辣刺激食物，避免饮酒，宜多饮水，避免大便秘结，多吃新鲜蔬菜与水果，不吃引起痘痘的药物；青春发育期青年情绪较不稳定，敏感，易受刺激，且此时尤其注意容貌，必须解除其顾虑、正确对待。

【清晨护肤重点:醒肤补水和消肿】首先用温水洁面，让肌肤细胞从睡眠中苏醒过来。早晨也很容易发现眼部甚至全脸都有轻微浮肿现象，此时可以用小冰袋或废弃的茶叶包轻敷眼周肌肤，让皮肤迅速排除水分。再搭配保湿乳霜进行淋巴排水按摩，增强肌肤血液循环，消除浮肿。

【面膜前蒸面促进吸收】温度低的冬天，身体的新陈代谢变慢毛孔也会收缩。同样的面膜，效果一般没其他季节来得明显。如果是在敷面膜前用温水洗脸或用水蒸气蒸面，这样在敷面膜的时候不仅可以使脸部毛孔扩张还可以促进其血液循环，让肌肤更好的吸收面膜中的水份和精华。

便秘拖一天，如吸三包烟！大便在身体里超过一天产生30多种毒素174种疾病，如果你还以为一天不上厕所，没关系啊！那就大错特错了！所以我们要定期排毒！

【最健康的作息时间表】①7点半起床；②7点半至8点，早饭前刷牙；③8点至8点半吃早饭；④9点半开始一天中最困难的工作；⑤10点半让眼睛离开屏幕休息一下；⑥11点黄金水果时间，吃点水果；⑦下午2点半至3点半午休一会儿；⑧下午5点至7点锻炼身体；⑨晚上10点半上床睡觉。