【每天5份果蔬】超重会增加结肠癌、食管癌和肾癌等多种癌症发病几率。而水果蔬菜既有助于保持健康体重，又有助于降低癌症风险。专家建议，每天至少吃5份水果蔬菜。

【补充胶原蛋白+蛋白质】要想消除肥胖纹，应该养成合理的饮食习惯，给自己制定科学的减肥食谱，少吃油腻的食物。平常还应该多吃富含胶原蛋白以及蛋白质的食物，帮助增加皮肤的弹性，如猪蹄、鸡脚、鱼类等。此外，还要控制热量摄入，防止热量转化为脂肪囤积在身体里

【美容全攻略面霜并不等于眼霜】许多MM以为眼部和面部就用一瓶面霜就可以搞定，其实眼周肌肤与其它面部肌肤是不同的，眼周肌肤的皮肤腺分布最少，需要分子小渗透性佳的成分才能渗透。而一般面霜主要作用于肌肤表面的保养，让眼部肌肤无法吸收营养，所以说女生一定要必备眼霜，要让眼睛周围补足水分。

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【冬季洁面护理】北方冬天空气干燥，所以冬季应尽量减少洗脸次数，一般早晚各一次即可。洗脸时用温水洁面，太热的水会过度分解肌肤的油脂，令皮肤干燥，易出皱纹；而太冷的水又很难清洁毛孔里的尘垢和过剩油脂，清洁之后应在棉布拍打冷水收缩毛孔。洁面后要特别注意保湿，为肌肤提供轻柔滋润的呵护。

法令纹怎么办？

【你懂得戒指的戴法吗？】1.戴右小指：不谈恋爱；2.戴右手无名指：正热恋中；3.戴右手中指：名花有主；4.戴右手食指：单身贵族，等待爱情；5.戴左手小指：不婚族；6.戴左手无名指：已结婚；7.戴左手中指：已订婚；8.戴左手食指：未婚；9.戴在大拇指上：代表权势的意思，也可做自信的意思。

【脂肪粒】是一种长在皮肤上的白色小疙瘩，约针头般大小，看起来像是一小个白芝麻，一般长在脸上，特别是眼角周围，以女性居多。脂肪粒的起因是皮肤上有微小伤口，而在皮肤自行修复的过程中，生成了 一个白色小囊肿。也有可能是由于皮脂被角质所覆盖，不能正常排至表皮，堆积与皮肤内形成的白色颗粒

痘痘有木有

【夏季#美容护肤#】:①蒸气保湿，经济实用；②敷在脸上一层厚厚的乳液；③用洗澡的蒸汽来加强面膜效果；④喝水，多喝水，还是多喝水；⑤单片保湿面膜；⑥避免用过油护肤品；⑦化妆水纸面膜，既有效又省钱；⑧乳液不够解决“肌渴”，多瓶保湿精华。

【五色入五脏，5豆补五脏】1.肝——绿豆：性味甘凉.具清热解毒之功。2.心——红豆：性平.活血排脓.健脾益胃.利尿消肿等。3.脾——黄豆：性微寒.活血通便.解毒祛风热。4.肺——白豆：性平.理中益气.补肾健脾.和五脏生精髓。5.肾：黑豆——性平.调中益气.活血解毒.止汗。

【驻颜美容护肤术】1.多吃含水量高的食物可滋润肌肤、保持弹性、减少皱纹；2.摄入富含维生素的食物抑制衰老；3.多吃富含胶原蛋白的食物使皮肤细胞丰满；4.所吃的食物应含有一定量的胆固醇，胆固醇能产生透明质酸酶，使皮肤细腻

T字部位是最容易产生粉刺的地方。因此用指尖以转圈的方式来按摩，让过多的油脂与脏污慢慢的融出。

我朋友脸上有小坑的咋弄