嗯嗯嗯～回寝室泡脚啦～
累累的，泡个脚睡眠好～减脂的小伙伴们作息也要规律哈

今天是快乐的阶段总结日~~~火枪运动开始5天啦~~~~
豆豆 在写总结，但度娘又抽风了------完全无法上图啊------
大家先别着急啊~~~

一边泡脚一边喝酒酿鸡蛋，加了一点牛奶更好味
生理期前后各喝一周，两个月可以cup up~

今天的早饭是想了好几天的蒜苗烧豆腐
基本没有放油，有蛋白质也有纤维素～满满一大碗，咕嘟咕嘟的冒着热气
很爱吃豆腐，都说爱吃豆腐的人有和德，随遇而安。真像尝尝徽州的烤毛豆腐啊；还有云南响水的烤豆腐各种豆腐都想尝到

删掉床照重新发
慵懒的早上…
早上虽然6点半准时就醒了，但是没有急急忙忙的的去实验室，慢腾腾的做了早饭～慢腾腾的吃了早饭～慢腾腾的打扫了屋子～
早饭是三文鱼生；柠汁香煎三文鱼；煎豆腐；配芥末酱油；泰式甜辣酱；韩式辣酱～

陪喵尼玛玩了一会，喵尼玛胖的睡觉都打呼噜声音还很不小真是对他无语了…


昨晚去逛街散心，看到好多小吃，被这个红豆糕萌的一塌糊涂怎么可以假装成冰糕呢哈哈～可是守住节操木有吃～

@蓝色海洋440 @瘦的云开见月明 @姐要做萌妹纸 @loveTracy8 @q124227018
小伙伴们，豆豆得和你们道歉啊之前火枪运动允诺的每天制表，这周六和大老板见了面，豆豆考虑继续做博后，现在整个计划因为大老板的支持和帮助要调整啦，大老板也是希望我在申博后前，给我更多的闪光点，但制造这些闪光点，豆豆实在是在时间上太紧张了，实在做不到之前允诺的每天制表，每周总结了…
但火枪运动没有结束！豆豆会一直坚持运动，每天记录；小伙伴们也保持现在每天汇报～咱们互相激励互相监督；每周六报一次体重和维度，@我，俺来制表～这样可以么？
咱们一起互相监督3个月～一路同行！

今天早餐～本来想切点三文鱼吃就好的，但想对姨妈好一点，就做了照烧三文鱼豆腐～
北京的春天真的来了呢，真好

尼玛过一岁生日了～
豆豆俺斥巨资花了277块给尼玛买了奢华猫粮做礼物（俺做妈妈的都穷死了）这个猫粮就350g，据说是每只猫咪一辈子都要吃一次的猫粮…这一看俺就不淡定了！果断买给尼玛了别的猫都吃，俺的孩也得吃！
这个猫粮是纯肉，冻干的，闻着挺好～之前巅峰鹿肉干的纯肉猫粮尼玛不爱，就一直给吃的渴望～这次俺家尼玛也是高富帅啦妈妈再也不用担心俺泡妞啦
今天早饭：
煎的太嫩不姓胡的菲力牛排；
芦笋；
樱桃番茄；
廖糟鸡蛋～
俺喝廖糟鸡蛋已经上瘾，完全喝不够

庆祝尼玛一岁生日～
尼玛生日快乐啊～
妈妈好爱你，妈妈一定会陪你一辈子

今天的加餐和晚饭～呼呼～早上吃的蘑菇炖豆腐～中午吃的清炒豆苗～
下午3点一个苹果；
5点一个苹果&芦笋～
no pain, no gain~真理啊！

春困秋乏夏打盹，冬天不是读书天
最近在录数据库，绝对不能出错！为了提神，俺买了据说副作用是减肥的黑咖啡～提神效果不错
其实更喜欢咖啡粉泡的，寝室有台小咖啡机，但这个重在方便啊，省时间啊，但是有热量，喵了个咪的

@蓝色海洋440 @瘦的云开见月明 @姐要做萌妹纸 @loveTracy8 @q124227018
抱体重爆维度啦～
俺今早净重：52.6kg;
腰围：59-60cm（不到一尺八啦～喝柠檬减腰臀真的很有效～有10多天，因为俺姨妈，还有去医院，卷腹运动全都停啦～）；
臀围：88cm;
大腿：48cm(没变）；
小腿：35cm(没变！）
小伙伴们，你们呢？维度体重报上来～记得@豆豆我～

除了蓝海和俺木有人报围度啊
好吧，继续～@姐要做萌妹纸 @loveTracy8 @q124227018
每天都坚持爬楼梯，简单的小运动～但坚持下来会有他的效果～10层楼，每天至少上下3次，简单省时间的小运动，大家都做起来啊