2014.01.09
早饭：
终于做成功了的腊肉蘑菇煲仔饭;
自制酸奶加蜂蜜;
剁椒;
桂圆红枣茶;
橙子
尝试过很多次黑暗料理版的煲仔饭，这次终于成功~死阔以~

昨天研究了下海淘，淘了两单我竟然买了1300块的shower gel和body lotion现在一想觉得好像有点二当时想的是健身带着方便，又能洗头又能当浴液，这个方便啊一单USPS直运，求RP不被睡 ;一单转运，求RP春节前到
这么爱购物绝对不能怨我们女人，还不是因为从山顶洞人时期就开始负责采集和分配工作这特殊工种嘛
从原始人时期男人女人分工就不同嘛，几千年来从来社会分工就是男人负责打猎，女人负责采集和分配~说直白点，就是男人负责挣，女人负责花
这不是我的歪理，是《动物行为学》里学的哦
哈哈，所以不要埋怨你的女友爱购物了，因为女人爱购物就像男人追求尽可能多的性伴侣一样，都是写在DNA里的
期待~

尼玛ing his home!
我买的特大号……狗窝啊……感觉尼玛快溢出来了
看了好有健身的斗志啊斗志满满

给喵尼玛弄的都忘了更新今天早饭了
2014.01.10
早饭：
越吃越上瘾的自制腊肉煲仔饭;
雪菜肉丝;
自制酸奶加蜂蜜;
水果是冰糖橙
尼玛被确诊是JJ出血之后被接回来了，昨天那医生死活不相信是JJ出血，说要住院观察是否是尿血
尼玛啊，丢大人了

尼玛可能也觉得这次丢人了，回来后更加沉默寡言，也不敢直视我了

汇报今晚运动啦~一身大汗，超爽~
有氧:
动感单车45分钟~今晚的单车教练是我最喜欢的那个身材超性感~;
7-7.5-11变速跑45分钟共7.3公里;
无氧:
卷腹20*5组;
深蹲20*3组;
二头15*8组;
飞鸟15*5组。
现在准备开始泡脚了~

知道没有皂片你们是不会满意的，今晚的炫汗照
出汗不是减脂的标准，减脂心率才是。运动时最好不时最下心率自检，这样慢慢找节奏

是不是大学生们放暑假了？最近人好像多了
那就上两张非主流滴涨涨人气

健身归来
上允诺过的泳装照
因为昨晚动感单车被一个姑娘浇了一身矿泉水，今晚暂时不想单车了;再加上常换训练模式，防止身体的耐受性
今晚训练:
有氧:
自由泳1300米;
无氧:
卷腹20*3;
深蹲20*3。
游泳还是很舒服的，考虑一个星期要游一次
开始泡澡

还想再解释一个误会。
关于穿衣：
最早去健身时，也并不确定自己是否能坚持，再加上健身卡虽然是二手的，但花费对我来说也是很大一笔，所以没有添置相应的健身服。
再加上我没有洗衣机，用寝室楼的洗衣机一次得5块钱，我也确实不舍得洗那两件运动服就得用洗衣机，所以觉得小衣服好洗，健身完洗好晾好很方便。
再后来我前面帖子也写了，因为穿着被指指点点非议，我心里也堵着口气，不想因为别人的非议就去改变自己。
但今后我会穿T健身了，因为这件事情开始被越说越难听了。昨天那个女孩的一个男性朋友还很讥讽的和陪我去的好基友说我的穿着……我觉得很丢脸……就这样吧……T健身，省事省心。
亲爱的女孩，你要长大，要坚强，要像树一样，挺拔但圆滑。

在喝红糖酸奶，喝完就出发跑步去
今晚准备在学校里户外跑，暂时避避那个女的嘿嘿~
等我回来汇报哈
继续咕咚打卡

手机那天被摔裂之后，各种死机黑屏两天没能更新了，抱歉了，小伙伴们-------
怕你们担心，手机用不了就爬到电脑上告知一下~~
你们最近进展的怎么养了啊？帮我汇报汇报~~~
@天蝎gaby
@KarlWesterberg @gaoy802 @lindazsj @wujianchu0

带着耳机，一边听摇滚一边恣意跑步，跑到精疲力竭，跑到直抒胸臆，跑到走进圆月亮，真的很爽啊！
明白55为什么也喜欢夜跑了！
棒极了!

今天运动:
卷腹20*4组;
深蹲20*4组。
身体不舒服所以只有这些，明天如果鼻涕不流了的话继续夜跑

喵尼玛在做术前血常规检查，吓得小鼻子特别红