我傍晚刚游2K自由泳，才瘦了0.2KG，
但是游了可以促进新陈代谢吧。还得控制嘴巴

女的，游泳瘦身是不太容易，其实就别的运动减肥，对女性来讲也都不容易，运动减肥将就持之以恒，可是无奈每月姨妈都来做客，不能剧烈活动，休息一周的时间，还不能缺了营养，所以，没办法，好像每月都要经受这种减肥增肥的循环过程。

肥胖的人游泳会由于胃口增加而增重。

不说你游多远先、但yao坚持一个小时、控制饮食

游得量不够，本身因为水温度相对人体温要低，人体为了防止体温流失，自身会增加脂肪含量的

人在运动后都有一个“超量恢复”的现象。简单地讲，就是人体为适应下一阶段运动水平的提高，在每次运动后，都要摄入比以前更多的能量，这是人体的一种自我保护措施。所以，游泳之后人们常能吃得好睡得香，消耗热量又补回来了，甚至比消耗的还多。因此，不注意节食，尤其运动一段时间后又停止，最容易使体重超过原来水平。这是很多人运动减肥失败的重要原因。