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柠檬的减肥食谱效果佳 一周瘦出完美身材

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柠檬溜鸡片
  材料:鸡胸肉250克,鸡蛋黄1个,佐料适量,白糖2大匙,白醋1茶匙。
  做法:
  1.将鸡脯肉清洗干净切成片,鸡片内放入蛋黄、1/2茶匙的盐和胡椒粉,用手抓匀,腌制5分钟;
  2.青椒洗净切片;
  3.拦腰切开,挤出柠檬汁。把柠檬汁、2茶匙的干淀粉、白糖、白醋、1/2茶匙的盐、味精和适量水调匀成欠汁;
  4.锅内放油烧至五成热,分批放入鸡肉片,炸至微黄捞出;
  5.加蒜蓉、青椒片和调好的欠汁,快速翻炒,使欠汁裹满鸡肉片即可出锅。
  小编点评:这是菜谱里常见的菜。柠檬溜鸡片口味属于果汁味,热量很低,既美味可口又。
柠檬蜂蜜酒
  材料:柠檬汁1汤匙,蜂蜜1汤匙,白兰地酒适量。
  做法:将柠檬汁、蜂蜜和白兰地酒混合,晚间饮用。
  小编点评:这种酒不仅可以帮助入睡,提高睡眠质量,也有利于养颜、。
  瑰柠檬饮
  材料:玫瑰花,柠檬,蜂蜜。
  做法:
  1.玫瑰花用水冲一下,沥干水分,柠檬切片;
  2.把洗净的玫瑰花放入茶壶内,倒入1000毫升开水,焖三分钟,再放柠檬片焖两分钟即可饮用。
  小编点评:玫瑰柠檬茶性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠的功能,长期饮用也有利于促进,起到消脂的作用。
柠檬海带
  材料:海带100克,柠檬汁100克,冰糖少许。
  做法:
  1.将海带洗净后切条,放在奶锅里加清水及100克鲜柠檬汁煮沸;
  2.放凉后加少许冰糖调味即可饮用。
  功效:海带中含有碘元素,可促进甲状腺素分泌,提高,柠檬汁能舒张软化血管,促进血液循环,还可以增进胃肠消化功能。这款茶可以消除积滞在皮下的脂肪,达到目的。


1楼2013-10-19 13:56回复