2013.10.17
很长时间没真正减肥了，今天决定重新开始，自己建个贴也好每天督促自己，希望自己每天能发体重图和每餐的食物。老地方，长话短说，搞个形式
昵称：11楼的胖子
身高：168
体重：68.6公斤
不求一下掉好多肉肉，只求每个月能掉5斤的样子，我都欢天喜地了。

胖子，哈哈！

早餐

午饭面一碗，好饱

10-19

10-19早餐

总结18日，全体无运动，晚上加餐实在不该吃，红枣和有糖的麦片糖分太高，所以导致今天体重上升，不求每天都能掉体重，但是糖分太高的食物应该少吃或者放在早上吃。

中餐

晚餐

肚子有点饿，吃了2个柿子，不应该的，活该是胖子，跟自己找的理由是柿子被我拿破皮:-!

10-20

总结19日，全天无运动，这也是掉秤慢的原因，关键是饿的有点辛苦，虽然每餐都吃，量不大，但是吃后2、3个小时还是有饥饿感，今天必须动起来。

今天下午绝对吃多了，去同学家玩吃了小半盘脆片饼干，喝了一瓶盐汽水,最近发现这种新品种饼干非常好吃。等下惩罚自己快走去。