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新人求指导,真心想练上去

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本人现在21岁,180cm.80kg现在只能拉一到两个。有两年时间,要达到25个的标准呢,我不知道能不能做到,但是我会尽我自己最大的努力。但目前没有太多的头绪从什么开始练。于是我就来到拉引体向上吧,在吧里我看到拉许许多多的人都在努力。我觉得我更加有信心拉,在此向各位前辈,吧友,求教希望共同进步呢!!!!!


来自iPhone客户端1楼2013-10-17 22:24回复
    @life宇智波飞鱼 @nsvdw @冲动会惩罚0 @大头帅哥 @优成0 @xiaofei06


    来自iPhone客户端2楼2013-10-17 22:29
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      我也是180cm 80kg 今年的4月15日开始练引体,刚开始也只能拉两三个不标准的。 到现在练了6个月了。 正常握距 标准的能拉10个吧 刚开始练的时候73kg 现在80kg 变重了,肚子上有点肥肉了,目前考虑减减体重


      IP属地:辽宁来自Android客户端3楼2013-10-17 22:55
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        帅哥说的没错,两年时间的话,坚持下来是可以做到的,每天(可以隔天)给自己规定一个总数量,拉不完不能睡觉,我那时候是练到胳膊发抖,胀痛难忍为止,每个人都有不同的方法,找到适合自己的训练安排对于进步也是一种捷径,加油!相信你能行!


        IP属地:新疆5楼2013-10-17 23:46
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          刚刚做拉2.1.1.1.1


          来自iPhone客户端6楼2013-10-18 13:31
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            慢跑和快走减肥效果好


            来自Android客户端7楼2013-10-20 06:15
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